skład / składniki
gotowanie krok po kroku
Krok 1:
Przygotuj sos sałatkowy: wymieszaj sos sojowy, miód, oliwę z oliwek, sok z cytryny i musztardę w ziarnach, dodaj szczyptę soli. Rozłóż mieszankę sałatkową w przezroczystej misce sałatkowej i wlej część sosu.
Krok 2:
Obierz świeże ogórki i pokrój na połówki, Dodaj do salaterki.
Krok 3:
Obieramy żółtą paprykę z nasion i łodygi. Pokrój w paski. Pomidory kroimy w plasterki.Dodaj również do sałatki.
Krok 4:
Teraz pokrój szalotkę z piór. Wlać pozostały dressing i delikatnie wymieszać.
Krok 5:
Jasna, apetyczna i zdrowa sałatka jest gotowa. Smacznego.
ta wiosenna i jasna sałatka będzie wyglądać wspaniale w przezroczystej salaterce na twoim stole. Nie tylko zachwyci swoim wyglądem, ale także smakiem. Lekka i apetyczna sałatka jest idealna jako dodatek do ryb, mięsa lub drobiu, ale także jako niezależne danie. Mieszankę sałatkową można zastąpić sałatą lodową. Kolorowe warzywa nadają sałatce jasność - zielona sałata i ogórek, czerwone pomidory i żółta lub pomarańczowa papryka. W razie potrzeby dodaj zielone lub czarne oliwki, co doda pikanterii tej sałatce i włoskiego finiszu.
dla wegetarian ten przepis może być również interesujący.
dla tych, którzy liczą kalorie, to znaczy ograniczają się do odżywiania, ten przepis jest bardzo odpowiedni, miód można opcjonalnie usunąć z sosu sałatkowego.
przygotuj sos sałatkowy: wymieszaj oliwę z oliwek, sok z cytryny, naturalny miód, sos sojowy i musztardę w ziarnach. Sałatka jest bardzo prosta w przygotowaniu: umyj warzywa, wytrzyj do sucha i pokrój. Wysyłamy do salaterki, podlewamy dressingiem i delikatnie mieszamy. Sałatka jest gotowa.
nieskomplikowana sałatka może być przygotowana przez każdego początkującego kucharza.
taki jasny i apetyczny przepis można przygotować na świąteczny stół, będzie dobrym dodatkiem do kawałków mięsa lub gorących potraw i urozmaici Twoje menu. Ciesz się tym przepisem, ciesz się smakiem i korzyściami.
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Pomidory - 23 kcal/100g
- Ogórki świeże - 15 kcal/100g
- Papryka słodka - 27 kcal/100g
- Miód - 400 kcal/100g
- Sos sojowy - 51 kcal/100g
- Szalotka - 72 kcal/100g
- Sól - 0 kcal/100g
- Sok z cytryny - 16 kcal/100g
- Oliwa z oliwek - 913 kcal/100g
- Musztarda ziarnista - 135 kcal/100g
- Liście sałaty - 12 kcal/100g