1. Strona Główna
    2. Szybko i smacznie
    3. Sałatka letni nastrój

Sałatka letni nastrój

Lekka, orzeźwiająca sałatka wprawi cię w letni nastrój! Świąteczna, jasna i świeża sałatka w rybne dni postu (Zwiastowanie i Niedziela Palmowa). Alternatywa dla tradycyjnej sałatki z paluszkami krabowymi, kukurydzą i jajkami poza postem ))
Rumba-HawanaAuthor avatar
autor przepisu
Sałatka letni nastrój
0
0

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 17 % 3 g
tłuszcze 39 % 7 g
węglowodany 44 % 8 g
103 kcal
IG: 63 / 38 / 0

metoda gotowania

czas gotowania: 15 min
ogórki, pomidory, paluszki krabowe pokroić w kostkę.
posiekaj kapustę bardzo cienko, Posol i wyciśnij, aby dać sok.
drobno posiekaj warzywa.
wymieszaj wszystkie składniki, kukurydzę, dopraw majonezem i wymieszaj.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Pomidory - 23   kcal/100g
  • Świeże ogórki - 15   kcal/100g
  • Paluszki krabowe - 73   kcal/100g
  • Paluszki krabowe Vici soczyste - 73   kcal/100g
  • Paluszki krabowe południk Krab śnieżny - 140   kcal/100g
  • Paluszki krabowe Miramar - 140   kcal/100g
  • Paluszki krabowe Santa braemor Krab śnieżny - 70   kcal/100g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502   kcal/100g
  • Majonez lekki - 260   kcal/100g
  • Majonez Prowansalski - 624   kcal/100g
  • Majonez "prowansalski" - 627   kcal/100g
  • Majonez stołowy - 627   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Kapusta biała - 28   kcal/100g
  • Kapusta biała gotowana - 21   kcal/100g
  • Kukurydza cukrowa w puszkach - 79   kcal/100g
  • Świeże mrożone warzywa zupy w opakowaniu - 41   kcal / 100g
  • Zieleń - 41   kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: