Sałatka kurczak ananas ser jajka orzech ser

w pośpiechu, bardzo smaczne i proste, na święta! Sałatka z kurczaka, ananasa, sera, jajek, orzecha włoskiego i sera jest zarówno prosta, jak i wykwintna. Produkty dla niego można kupić w każdym sklepie, a czas gotowania wynosi 20 minut! Idealna przekąska na każdą okazję.

Lalicz

autor przepisu

sałatka kurczak ananas ser jajka orzech ser

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Filet z kurczaka (gotowane)

150

Ananasy (w puszkach)

100

Jaja

Twardy ser

Majonez

100

Orzechy włoskie

Pietruszka

Koperek

do smaku

Sol

do smaku

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 34 % 13 g

tłuszcze 58 % 22 g

węglowodany 8 % 3 g

258 kcal

IG: 25 / 75 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 20 min

Krok 1:
Jak zrobić sałatkę kurczak ananas ser jajka orzech ser? Aby rozpocząć, przygotuj wszystkie niezbędne składniki do gotowania. Jajka gotować na średnim ogniu po gotowaniu przez 8-9 minut. Następnie napełnij je zimną wodą i pozostaw do ostygnięcia. Ugotuj filet z kurczaka z wyprzedzeniem i ostudź. Aby się nie zawiesił, włóż go do torby i zawiąż. Wyjmij ananasa z syropu i pozwól mu spłynąć.
Krok 2:
Umieść pierścień do gotowania na talerzu. Pokrój filet z kurczaka w drobną kostkę i włóż do pierścienia, ubij łyżką.
Krok 3:
Zrób siatkę majonezu na powierzchni kurczaka.
Krok 4:
Ułóż filet z kurczaka i majonez na wierzchu drobno posiekanego ananasa w puszkach.
Krok 5:
Nałóż siatkę majonezową na ananasa.
Krok 6:
Zwykle wierzch sałatek posypuje się ziołami, ale ponieważ wszystkie warstwy są dość Blade, chciałem je trochę rozcieńczyć. Dlatego drobno posiekałem warzywa i położyłem warstwę ananasa na wierzchu i posmarowałem odrobiną majonezu.
Krok 7:
Twardy ser zetrzeć na drobnej lub średniej tarce, ułożyć na wierzchu warstwę zieleni. Im bardziej pikantny jest ser, tym ciekawszy będzie smak samej sałatki.
Krok 8:
Posmaruj ser majonezem, dociskając warstwy.
Krok 9:
Obierz schłodzone gotowane jajka i podziel na białka i żółtka. Zetrzyj białka na grubej tarce i ułóż równą warstwę na wierzchu.
Krok 10:
Posmaruj białka majonezem. Bardzo ostrożnie usuń pierścień do gotowania.
Krok 11:
Zetrzyj żółtka na drobnej tarce i zrób brzeg wokół krawędzi sałatki.
Krok 12:
Drobno posiekaj orzechy włoskie i wypełnij przestrzeń wewnątrz pierścienia żółtka. Udekoruj według własnego uznania, ale polecam uzupełnić sałatkę kwaśnymi jagodami, takimi jak żurawina jak ja. Odstaw do lodówki na 30 minut, a następnie podawaj. Smacznego.

kurczaka można zastąpić indykiem lub dowolnym innym rodzajem mięsa. Pamiętaj jednak, że w tym przypadku czas gotowania i zawartość kalorii w naczyniu ulegną zmianie.

lepiej zrobić własny majonez. Będzie smaczniejszy i zdrowszy. Zobacz tutaj ciekawe domowe przepisy na majonez.
jako dressing można również użyć nie tylko majonezu, ale także śmietany lub jogurtu naturalnego. Można je przyjmować osobno lub mieszać z majonezem w dowolnej proporcji do smaku - zmniejszy to zawartość kalorii w naczyniu.

pamiętaj, aby umyć jajka przed użyciem, ponieważ nawet pozornie czysta skorupa może zawierać szkodliwe bakterie. Najlepiej używać detergentów do żywności i pędzla.