aby przygotować świąteczną sałatkę, ananasy jako egzotyczne, tropikalne owoce nasuwają się dosłownie same. I chociaż są sprzedawane w sklepach o każdej porze roku i nie są tak drogie, wielu szuka przepisów na sałatkę z ananasem na nowy rok lub w ulubione święta, takie jak 8 marca. No i kiedy obchodzą urodziny, oczywiście))
pięć najczęściej używanych składników w przepisach na sałatki ananasowe:
| Produkt | kalorie kcal w 100g | białka G w 100g | tłuszcze G w 100g | węglowodany G w 100g |
|---|---|---|---|---|
| ananasy | 49 | 0.4 | 0.2 | 10.6 |
| twardy ser | 366 | 24.1 | 29.5 | 0.3 |
| jaja | 157 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| filet z kurczaka | 113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
| orzechy włoskie | 650 | 15.2 | 65.2 | 7 |
aby dodać ananasy do sałatek, możesz wziąć dowolny. To znaczy świeże lub w puszkach. Te drugie są preferowane, ponieważ nie trzeba ich czyścić. Dodatkowo możesz kupić mały słoik bez konieczności wydawania pieniędzy na kosztowną wersję świeżego zagranicznego piękna. Najważniejsze jest spuszczenie słodkiego soku, aby nie dostał się do naczynia. Sok, który pozostanie w pokrojonych okręgach, nie zepsuje smaku sałatki. Wręcz przeciwnie, nada mu ten szczególny akcent, za który wszyscy tak bardzo kochają sałatki ananasowe.
chociaż niektóre gospodynie domowe wolą lekko zmiażdżyć ananasy rękami, aby wycisnąć nadmiar płynu. W takim przypadku należy wziąć pod uwagę, że owoce mogą być zbyt suche, prawie nie będą odczuwalne w naczyniu (wielu gości w ogóle nie zrozumie, co dokładnie umieściłeś w swojej przekąsce)).
ananasy całkiem dobrze komponują się ze wszystkimi popularnymi składnikami sałatek, od kurczaka po ziemniaki. Ale jeśli chcesz wymieszać coś nowego, najlepiej zrobić test smaku, zanim poważnie podejmiesz przepis na sałatkę ananasową. Aby to zrobić, po prostu wypróbuj ananasy w puszkach ze wszystkimi produktami. Oznacza to, że nie musisz strugać sałatki, wszystko będzie jasne i tak.
pięć najbardziej niskokalorycznych przepisów na sałatkę ananasową:
| nazwa potrawy | Czas gotowania | kalorie kcal w 100g | oceną użytkowników |
|---|---|---|---|
| Sałatka ananas pieczarki grejpfrut | 10 min | 41 | +139 |
| Sałatka z selerem, ananasem i jabłkiem z serem | 20 min | 54 | +52 |
| sałatka owocowa z pomidorami i ananasem po japońsku | 7 d 8 h 30 min | 55 | +95 |
| Sałatka Havana w ananasie | 30 min | 64 | +16 |
| Sałatka z grillowanymi piersiami kurczaka z ananasem | 35 min | 69 | +50 |
najprostszą wersję tego dania przygotowuje się z dodatkiem sera, czosnku i majonezu. Sól i pieprz są posypane do smaku. Do tych składników można dodać wszystko, czego dusza zapragnie: mielone orzechy włoskie, winogrona, mięso, kiełbasę, grzyby, ryż, ziemniaki, marchew, krakersy, fasolę, kukurydzę i tak dalej.