owsianka ryżowa z rodzynkami w powolnej kuchence na mleku i wodzie

zawsze pyszne, zdrowe, dobre na śniadanie! Wśród ludów wschodnich ryż jest głównym i głównym pożywieniem. Różne potrawy i metody gotowania, ale owsianka to miłość Słowian. Owsianka ryżowa spożywana na śniadanie - źródło energii i wigoru na cały dzień. Niezbędny dla osób, które często pomijają posiłek, ale nie warto go jeść wieczorem lub w nocy.

niebieskooka

autor przepisu

kasza ryżowa z rodzynkami w powolnej kuchence na mleku i wodzie

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Okrągły ryż (miałem)

160

Mleko

500

Woda (lub 300ml. wtedy owsianka będzie trochę gorętsza)

250

Rodzynki (lub mniej, tutaj garść)

Cukier

Sól (szczypta)

do smaku

Masło

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 11 % 3 g

tłuszcze 15 % 4 g

węglowodany 74 % 20 g

127 kcal

IG: 10 / 70 / 20

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 40 min

Krok 1:
Przygotuj produkty. Ryż i rodzynki opłucz do czystej wody.
Krok 2:
Wlej ryż do miski multicookera.
Krok 3:
Dodaj rodzynki. Możesz mieć inne suszone owoce.
Krok 4:
Wlej szklankę wody.
Krok 5:
Dodaj 0,5 l mleka.
Krok 6:
Dodaj sól i cukier, dobrze wymieszaj.
Krok 7:
Powyżej poziomu mleka posmaruj miskę masłem / zapobiegnie to wzrostowi mleka/, dodaj resztę oleju do mleka.
Krok 8:
Włącz program & quot; owsianka mleczna & quot; przez 30 minut. Po sygnale zakończenia gotowania pozostaw funkcję "podgrzewania" na 10-15 minut, pozwalając owsiance się pocić i odparować nadmiar płynu. Mieszaj i jedz dla zdrowia !

owsiankę można gotować tylko w mleku lub wodzie. Do gotowania na wodzie dobrze nadają się odmiany jaśminu i Arborio. Owsianka będzie mniej kaloryczna, jeśli nie dodasz cukru i suszonych owoców.