zupa z suszonych borowików

Przygotuj bogatą zupę na lunch, bardzo smaczną! Zupa z suszonych borowików rozrzedza zawrotny aromat leśnych grzybów, z pewnością rozweseli nawet najbardziej ponury dzień. Makaron może być używany zakupiony lub domowej roboty lub można go ogólnie zastąpić dowolnym makaronem do smaku.
Alina WiktorowskaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 9 % 2 g
tłuszcze 30 % 7 g
węglowodany 61 % 14 g
126 kcal
IG: 86 / 14 / 0

metoda gotowania

czas gotowania: 1 h 30 min

1. Suszone borowiki wkładamy do rondla, napełniamy wodą, wysyłamy do ognia i gotujemy przez 15 minut od momentu wrzenia.

2. Obierz ziemniaki, umyj, pokrój w małe kostki, jak zwykle na zupę.

3. Przefiltruj bulion grzybowy przez gazę, wróć do ognia, włóż ziemniaki do bulionu.

4. Obierz czosnek, marchewkę i cebulę, drobno pokrój czosnek i cebulę w kostkę i zetrzyj marchewki.

5. Smażyć warzywa na oleju roślinnym do miękkości. Pokrój grzyby w paski, rozłóż na smażonych warzywach, gotuj przez kolejne 2-3 minuty.

6. Ziemniaki są już gotowe, wkładamy tosty do zupy, a następnie makaron, sól i pieprz do smaku, dodajemy liść laurowy, gotujemy przez 5-7 minut i usuwamy z ognia.

pozwól zupie parzyć pod zamkniętą pokrywką przez 10 minut, wlej porcje i podawaj.

smacznego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Ziemniaki Dojrzałe - 80   kcal/100g
  • Pieczone ziemniaki - 70   kcal/100g
  • Tłuczone ziemniaki - 380   kcal/100g
  • Ziemniaki gotowane - 82   kcal/100g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74   kcal/100g
  • Ziemniaki smażone - 192   kcal/100g
  • Marchew - 33   kcal/100g
  • Suszona marchewka - 275   kcal/100g
  • Marchewka gotowana - 25   kcal/100g
  • Czosnek - 143   kcal/100g
  • Borowiki - 31   kcal/100g
  • Liść laurowy - 313   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Makaron - 135   kcal/100g
  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Pieprz - 26   kcal/100g

Podobne przepisy