Sałatka z zielonej fasoli (mongolska)

niskokaloryczna i prosta sałatka z niepowtarzalną nutą smakową. Kuchnia mongolska nigdy nie była szczególnie wyrafinowana, ale jednocześnie kuchnia mongolska może być słusznie uważana za jedną z głównych atrakcji tego kraju. Zaletą tego przepisu kulinarnego jest to, że jest odpowiedni dla osób preferujących wegetarianizm, osób na diecie, które przestrzegają postu. Również to jedzenie jest łatwe do przygotowania i przyjemnie zachwyci nasz żołądek. Będzie służyć jako wspaniała zimna przekąska lub dodatek do głównego dania.

Olga

autor przepisu

041

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Fasolka szparagowa Zielona

100

Olej roślinny (bez zapachu)

Ocet (możesz użyć dowolnego)

Pieprz czarny mielony

do smaku

Sól

do smaku

Pomidory (świeże)

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 8 % 1 g

tłuszcze 69 % 9 g

węglowodany 23 % 3 g

99 kcal

IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 20 min

Krok 1:
Krok 2:
Krok 3:
Krok 4:
Krok 5:

najpierw musisz ugotować strąki młodej fasoli. Następnie musisz je schłodzić. Po schłodzeniu doprawiamy fasolę olejem roślinnym (bez zapachu). Dodaj ocet (osobiście wolę jabłko), ziele angielskie, mielony czarny pieprz, sól do smaku i delikatnie wymieszaj, aby nie złamać strąków fasoli. Pokrój pomidora na cienkie plasterki i udekoruj nim danie.
więc przygotowaliśmy " sałatkę z zielonej fasoli (mongolską)", którą można spożywać zarówno na śniadanie, jest lekka i bardzo pożywna, jak i oprócz dań głównych. Smacznego!