1. Strona Główna
    2. Szybko i smacznie
    3. sałatka z awokado i kurczakiem

Sałatka z awokado i kurczakiem

bardzo smaczna, obfita i zdrowa sałatka. Dla zdrowego odżywiania. Próbować
kishkaAuthor avatar
autor przepisu
sałatka z awokado i kurczakiem
0
0

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 41 % 14 g
tłuszcze 50 % 17 g
węglowodany 9 % 3 g
180 kcal
IG: 100 / 0 / 0

metoda gotowania

czas gotowania: 30 min

1. Ugotuj filet z kurczaka i jajka
2. Schłodzone filety, jajka, awokado pokroić w kostkę
3. Zetrzyj ser topiony na grubej tarce
4. Zmiel (nie do miękiszu) w blenderze orzeszki ziemne
5. Wymieszaj wszystkie składniki i dodaj śmietanę. Posolić.
smacznego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Śmietana 30% tłuszczu - 340   kcal/100g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284   kcal/100g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210   kcal/100g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115   kcal/100g
  • Śmietana - 210   kcal/100g
  • Ser topiony o zawartości tłuszczu 60 % - 354   kcal/100g
  • Ser topiony o zawartości tłuszczu 45 % - 294   kcal/100g
  • Ser"megle" - 590   kcal/100g
  • Ser"Tatar" - 348   kcal/100g
  • Ser "ser" shavru "(Kozi) - 173   kcal/100g
  • Ser "Wiola" - 307   kcal/100g
  • Surowe orzeszki ziemne ze skorupką - 564   kcal/100g
  • Surowe orzeszki ziemne bez łupin - 568   kcal/100g
  • Orzeszki ziemne gotowane - 376   kcal/100g
  • Orzeszki ziemne smażone ze skorupką - 582   kcal/100g
  • Orzeszki ziemne prażone i solone - 585   kcal/100g
  • Orzeszki ziemne orzechy - 568   kcal/100g
  • Awokado - 208   kcal/100g
  • Jajko kurze - 80   kcal/100g
  • Pierś z kurczaka (filet) - 113   kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: