vinaigrette jest pyszny i prosty

klasyczny przepis na tradycyjny winegret-smaczny, zdrowy, szybki! Vinaigrette to prosta, niedroga, ale bardzo smaczna i zdrowa sałatka. Winegret to jedna z najzdrowszych sałatek, którą możesz jeść regularnie, aby zachować zdrowie przez wiele lat. Warzywa zawarte w winegret mają korzystne właściwości. Zawierają witaminy, minerały i inne substancje niezbędne do utrzymania zdrowia. Winegret doskonale działa na przewód pokarmowy, poprawia trawienie.

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 14 % 2 g
tłuszcze 14 % 2 g
węglowodany 71 % 10 g
61 kcal
IG: 89 / 0 / 11

gotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 1 h
  1. Krok 1:

    Krok 1.
  2. Krok 2:

    Krok 2.
  3. Krok 3:

    Krok 3.
  4. Krok 4:

    Krok 4.
  5. Krok 5:

    Krok 5.
  6. Krok 6:

    Krok 6.
  7. Krok 7:

    Krok 7.
  8. Krok 8:

    Krok 8.
  9. Krok 9:

    Krok 9.
  10. Krok 10:

    Krok 10.

ugotowałem buraki, ziemniaki i marchewkę i schłodziłem wszystkie warzywa w mniej więcej równych proporcjach, ale marchewki wzięłam trochę mniej niż inne warzywa, a cebula trochę więcej.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Ziemniaki Dojrzałe - 80   kcal/100g
  • Ziemniaki pieczone - 70   kcal/100g
  • Puree ziemniaczane - 380   kcal/100g
  • Ziemniaki gotowane - 82   kcal/100g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74   kcal/100g
  • Ziemniaki smażone - 192   kcal/100g
  • Ogórki świeże - 15   kcal/100g
  • Burak - 40   kcal/100g
  • Suszone buraki - 278   kcal/100g
  • Buraki gotowane - 49   kcal/100g
  • Marchew - 33   kcal/100g
  • Suszona marchewka - 275   kcal/100g
  • Gotowana marchewka - 25   kcal/100g
  • Pieprz czarny mielony - 255   kcal/100g
  • Groszek zielony świeży - 280   kcal/100g
  • Groszek zielony konserwowy - 55   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Pikle - 11   kcal/100g

Podobne przepisy