zupa mleczna z kaszą owsianą

jak urozmaicić menu? Łatwe! Przypomnijmy danie znane z dzieciństwa!
Lubov♀Author avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 15 % 2 g
tłuszcze 31 % 4 g
węglowodany 54 % 7 g
74 kcal
IG: 17 / 83 / 0

metoda gotowania

Czas gotowania: 2 h 55 min
jak urozmaicić menu? Prawdopodobnie często zadawałeś podobne pytanie. Pamiętajmy o niektórych potrawach z dzieciństwa... Na przykład zupa mleczna. Pierwsza znajomość z nim dla większości ludzi zaczyna się w przedszkolu, gdzie zupa mleczna jest obowiązkowa w menu. A potem moja siostra i ja zawsze gotowaliśmy jego babcię. I czasami mama. Uwielbialiśmy zupę mleczną babci. Taki słodki, z cienkim makaronem, wciąż gorący... Ale dzieciństwo się skończyło, a wraz z nim zupa mleczna zniknęła z diety. Ech... Spróbujmy wrócić do dzieciństwa i ugotujmy zupę mleczną z Herkulesem. Najpierw spłukuję pokruszone płatki owsiane w kilku wodach, napełniam zimną wodą i odstawiam na 2 godziny. Gdy minie wymagany czas, gotuję płatki w tej samej wodzie przez 39 minut na małym ogniu. Następnie przetrzyj kaszę przez częste sito. Powstały puree łączy się z gorącym mlekiem i młodym zielonym groszkiem, który gotuję wcześniej w osolonej wodzie. Następnie zupę należy zagotować. Przed podaniem Zwykle doprawiam zupę masłem i zmieszanym z 2-3 łyżkami przegotowanego mleka surowym żółtkiem. Możesz dodać drobno posiekane warzywa, a jeśli nie lubisz zielonego groszku, możesz nie dodawać go do zupy. Osobno do zupy podawane są grzanki. Smacznego.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Mleko krowie całe - 68   kcal/100g
  • Mleko 3,5% tłuszczu - 64   kcal/100g
  • Mleko 3,2% tłuszczu - 60   kcal/100g
  • Mleko 1,5% tłuszczu - 47   kcal/100g
  • Skoncentrowane mleko 7,5% tłuszczu - 140   kcal/100g
  • Mleko 2,5% tłuszczu - 54   kcal/100g
  • Groszek zielony świeży - 280   kcal/100g
  • Groszek zielony konserwowy - 55   kcal/100g
  • Masło 82% - 734   kcal/100g
  • Masło Amatorskie niesolone - 709   kcal/100g
  • Masło chłopskie niesolone - 661   kcal/100g
  • Masło chłopskie solone - 652   kcal/100g
  • Masło ghee - 869   kcal/100g
  • Płatki owsiane - 374   kcal/100g
  • Herkules gotowany - 91   kcal/100g
  • Woda - 0   kcal/100g
  • Żółtka jaj - 352   kcal/100g
  • Sól - 0   kcal/100g

Podobne przepisy