skład / składniki
gotowanie krok po kroku
Krok 1:
Jak zrobić kalmary nadziewane grzybami ryżem i serem w piekarniku? Przygotuj wszystkie niezbędne składniki. Weź średniej wielkości kalmary. Ser - dowolny twardy lub półstały. Ryż jest okrągły. Ma więcej substancji skrobiowych. Dzięki nim ryż doskonale wchłania wilgoć i smaki, a także dobrze trzyma nadzienie. Weź białe pieczarki bez plam i uszkodzeń, zapachu zgnilizny. W dotyku nie powinny być śliskie.
Krok 2:
Użyj garnka do gotowania ryżu. Opłucz ryż kilka razy, napełnij wodą w oparciu o to, że musisz wziąć 2 szklanki wody na jedną szklankę ryżu. Gotuj najpierw na dużym ogniu, doprowadzając do wrzenia, a następnie na małym ogniu pod pokrywką, aż cała woda wyparuje. Ryż należy gotować do miękkości. Całkowicie ostudź.
Krok 3:
Obierz i opłucz cebulę i marchewkę. Zetrzyj marchewki na grubej tarce. Pokrój cebulę w małe kostki. W tej formie warzywa będą szybciej smażone i nadadzą farszowi piękny odcień. Podgrzej patelnię, delikatnie, aby się nie poparzyć, wlej na nią 1 łyżkę oleju roślinnego i włóż posiekane warzywa.
Krok 4:
Smaż cebulę i marchewkę jednocześnie na średnim ogniu, od czasu do czasu mieszając, około 5 minut.
Krok 5:
Pieczarki obrać, opłukać i drobno posiekać. Przy takim cięciu nadzienie będzie bardziej jednorodne. Dodaj pieczarki do cebuli i marchwi. Pieczarki można zastąpić borowikami lub masłem, ale należy wziąć pod uwagę różnicę w konsystencji i czasie gotowania.
Krok 6:
Smaż, aż cały płyn z grzybów wyparuje.
Krok 7:
Zetrzyj ser na drobnej tarce i na razie włóż do lodówki.
Krok 8:
Usuń kalmary z górnej folii. Najłatwiej to zrobić w ten sposób-zanurz je na kilka sekund w stromej wrzącej wodzie. Folia zwinie się, dokładnie opłucz kalmary pod zimną wodą. Usuń kręgosłup kałamarnicy i wnętrzności, jeśli są obecne.
Krok 9:
Ostrożnie odetnij ogony kałamarnicy i drobno posiekaj.
Krok 10:
Przenieś schłodzony ryż i warzywa z grzybami, serem, pokrojonymi płetwami kalmarów do głębokiego pojemnika, dodaj sól i pieprz do smaku. W razie potrzeby zarezerwuj trochę sera do posypania gorących kalmarów (krok 14).
Krok 11:
Wymieszaj nadzienie, aż będzie gładkie.
Krok 12:
Wypełnij kalmary nadzieniem, delikatnie, aby uszkodzić ściany. Nie trzeba mocno wypełniać, kałamarnica nadal nieznacznie zmniejsza swoją objętość podczas pieczenia. Umieść w żaroodpornej formie lekko nasmarowanej olejem roślinnym.
Krok 13:
Zszyj otwory wykałaczkami. Przykryj formę szczelnie folią.
Krok 14:
Piec w piekarniku nagrzanym do 150 stopni przez 10-15 minut. Dokładnie czas zależy od możliwości twojego piekarnika. Gotowe kalmary staną się białe i nieznacznie się zmniejszą. Pamiętaj, aby kalmary nie stały się gumowate, nie można ich długo piec. Wyjmij blachę do pieczenia z piekarnika, posyp startym serem na wierzchu, ponownie przykryj folią i pozostaw na kolejne 10 minut.
podawaj nadziewane kalmary natychmiast po ugotowaniu. Możesz ozdobić danie ziołami, plasterkami cytryny i jasnymi owocami morza, takimi jak krewetki, małże lub ośmiornice. Duże kalmary można wstępnie pokroić w pierścienie i podawać jako przekąskę.
ważne! Aby dania z ryżem były niezmiennie smaczne, przeczytaj artykuł o zawiłościach wyboru ryżu i sekretach jego przygotowania .
weź pod uwagę, że każdy ma inne piekarniki. Temperatura i czas gotowania mogą różnić się od wskazanych w przepisie. Aby każde upieczone danie odniosło sukces, skorzystaj z przydatnych informacji o cechach piekarników !
do smażenia używaj oleju o wysokiej temperaturze dymienia! Wszelkie oleje są przydatne tylko do osiągnięcia określonej temperatury-punktu dymienia, w którym olej zaczyna się palić i wytwarza toksyczne substancje, w tym czynniki rakotwórcze.
nierafinowane oleje, z rzadkimi wyjątkami, mają niski punkt dymienia. Zawierają wiele niefiltrowanych cząstek organicznych, które szybko zaczynają się palić.
rafinowane oleje są bardziej odporne na ciepło, a ich punkt dymienia jest wyższy. Jeśli zamierzasz gotować w piekarniku, na patelni lub grillu, upewnij się, że używasz oleju o wysokim punkcie dymienia. Najczęstsze oleje o wysokim punkcie dymienia: rafinowane odmiany słonecznika, oliwy i winogron.
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Dziki ryż surowy - 353 kcal/100g
- Ryż brązowy surowy - 360 kcal/100g
- Ryż brązowy gotowany - 119 kcal/100g
- Ryż biały witaminizowany surowy - 363 kcal/100g
- Ryż biały witaminizowany gotowany - 109 kcal/100g
- Ryż biały, gotowany na parze, z długimi ziarnami surowy - 369 kcal/100g
- Ryż biały, gotowany na parze, z długimi ziarnami gotowany - 106 kcal/100g
- Ryż instant suchy - 374 kcal/100g
- Ryż instant gotowy do spożycia - 109 kcal/100g
- Ryż - 344 kcal/100g
- Marchew - 33 kcal/100g
- Suszona marchewka - 275 kcal/100g
- Gotowana marchewka - 25 kcal/100g
- Pieczarki - 24 kcal/100g
- Ser"Holenderski" - 352 kcal/100g
- Ser "szwajcarski" - 335 kcal/100g
- Ser "rosyjski" - 366 kcal/100g
- Ser "Kostroma" - 345 kcal/100g
- Ser"Jarosław" - 361 kcal/100g
- Ser Ałtajski 50% tłuszczu - 356 kcal/100g
- Ser "Radziecki" - 400 kcal/100g
- Ser"stepowy" - 362 kcal/100g
- Ser "uglicki" - 347 kcal/100g
- Ser "poshechonsky" - 350 kcal/100g
- Ser"Lambert" - 377 kcal/100g
- Ser "appnzeller" 50% tłuszczu - 400 kcal/100g
- Ser "Chester" 50% tłuszczu - 363 kcal/100g
- Ser "edamer" 40% tłuszczu - 340 kcal/100g
- Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395 kcal/100g
- Ser Emmental 45% tłuszczu - 420 kcal/100g
- Ser "gouda" 45% tłuszczu - 356 kcal/100g
- Ser "aiadeus" - 364 kcal/100g
- Ser "House Blanc" (półtwardy) - 360 kcal/100g
- Ser "lo spalmino" - 61 kcal/100g
- Ser "etorki" (owczy, twardy) - 401 kcal/100g
- Ser biały - 100 kcal/100g
- Ser żółty tłusty - 260 kcal/100g
- Ser Ałtajski - 355 kcal/100g
- Kowieński ser - 355 kcal/100g
- Ser Łotewski - 316 kcal/100g
- Ser Limburger - 327 kcal/100g
- Ser Litewski - 250 kcal/100g
- Ser Jeziorny - 350 kcal/100g
- Gruyere ser - 396 kcal/100g
- Pieprz czarny mielony - 255 kcal/100g
- Olej roślinny - 873 kcal/100g
- Sól - 0 kcal/100g
- Cebula - 41 kcal/100g
- Kałamarnica tusza - 96 kcal/100g