włoska sałatka z naleśnikami i wędzonym kurczakiem

Piękna i bardzo smaczna sałatka! Na wakacje i w dni powszednie! Gotuj! Sałatki z naleśnikami przyszły do nas z Azji, łącząc się ze znanymi nam składnikami, w tym majonezem. A dlaczego nie? Najważniejsze, żeby było pyszne!
FosterAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 30 % 9 g
tłuszcze 50 % 15 g
węglowodany 20 % 6 g
186 kcal
IG: 33 / 67 / 0

metoda gotowania

czas gotowania: 1 h

1. Do naleśników wymieszaj jajka, skrobię, mleko, sól i trochę oleju słonecznikowego. Ubij trochę, aż będzie gładka. Dobrze rozgrzej patelnię i posmaruj ją olejem. Przygotuj naleśniki. Gotowe naleśniki zwiń w bułki i pokrój w makaron. Zostaw piękne spirale do dekoracji sałatki.
2. Pokrój kurczaka w kostkę.
3. Pokrój cebulę i smaż na złoty kolor. Ostudzić.
4. Połącz wszystkie składniki sałatki w jednym naczyniu, dodaj majonez, sól i pieprz. Dodaj sól na końcu, aby nie przesolić.
5. Połóż sałatkę na talerzu, udekoruj zarezerwowanymi naleśnikami.
miłego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Mleko krowie całe - 68   kcal/100g
  • Mleko 3,5% tłuszczu - 64   kcal/100g
  • Mleko 3,2% tłuszczu - 60   kcal/100g
  • Mleko 1,5% tłuszczu - 47   kcal/100g
  • Skoncentrowane mleko 7,5% tłuszczu - 140   kcal/100g
  • Mleko 2,5% tłuszczu - 54   kcal/100g
  • Pieprz czarny mielony - 255   kcal/100g
  • Skrobia - 320   kcal/100g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502   kcal/100g
  • Majonez lekki - 260   kcal/100g
  • Majonez Prowansalski - 624   kcal/100g
  • Majonez "prowansalski" - 627   kcal/100g
  • Majonez stołowy - 627   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal / 100g
  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Olej słonecznikowy - 898   kcal/100g
  • Rafinowany olej słonecznikowy - 899   kcal/100g
  • Kukurydza cukrowa w puszkach - 79   kcal/100g
  • Jajko kurze - 80   kcal/100g
  • Wędzony kurczak - 117   kcal/100g

Podobne przepisy