Sałatka Zimowa z cukinii w sosie pomidorowym

Zrób - i zapomnij o problemach na zimę! Wszystko będzie pod ręką! I pyszne!
DariaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 9 % 1 g
tłuszcze 0 % 0 g
węglowodany 91 % 10 g
46 kcal
IG: 50 / 10 / 40

metoda gotowania

czas gotowania: 3 h

dla kogo jak, ale dla mnie najsmaczniejszym jedzeniem jest cukinia. Mogę je jeść cały czas. Proponuję spróbować kulinarnego przepisu na cukinię w sosie pomidorowym. Uwierz mi-to niezrównane!
dokładnie umyj warzywa, korzenie, warzywa. W cukinii odcinam końcówki, kroję je w pierścienie o grubości 2,5 centymetra. Pokrój marchewki w paski o grubości 5-6 milimetrów. Korzenie przecinam pierścieniami o grubości 4-5 milimetrów. Krążki cebuli.

cukinię smażymy na rozgrzanym oleju słonecznikowym na złoty kolor.
w przypadku mielonych warzyw smażę warzywa samodzielnie w gorącym oleju roślinnym, zostawiam je do ostygnięcia. Następnie łączę schłodzone warzywa, dokładnie mieszam, dodaję sól, zioła i ponownie mieszam.

pomidory kroję w plasterki, wkładam do rondla i gotuję przez 8-10 minut, mieszając, aby sos się nie przypalił. Przetrzyj powstałą masę przez sito, ponownie włóż do rondla, dodaj sól, cukier, przyprawy zawinięte w woreczek z gazy i gotuj, aż objętość zmniejszy się o połowę. Następnie usuwam przyprawy, dodaję ocet, sól, ponownie dokładnie mieszam.

w przygotowanych słoikach układam warstwy: cukinia-mielone warzywa-cukinia. Po rozłożeniu wszystkich składników zalej sosem pomidorowym i wysterylizuj półlitrowe słoiki we wrzącej wodzie przez półtorej godziny, litrowe-dwie godziny. Zamykam pokrywkami, schładzam, przechowuję w chłodnym miejscu.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Pomidory - 23   kcal/100g
  • Cukinia - 23   kcal/100g
  • Marchew - 33   kcal/100g
  • Suszona marchewka - 275   kcal/100g
  • Marchewka gotowana - 25   kcal/100g
  • Czosnek - 143   kcal/100g
  • Goździk - 323   kcal/100g
  • Cynamon - 247   kcal/100g
  • Pietruszka - 45   kcal/100g
  • Seler - 12   kcal/100g
  • Korzenie selera - 32   kcal/100g
  • Koperek - 38   kcal/100g
  • Cukier granulowany - 398   kcal/100g
  • Cukier - 398   kcal/100g
  • Pasternak siewny - 47   kcal/100g
  • Pasternak - 47   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Olej słonecznikowy - 898   kcal/100g
  • Rafinowany olej słonecznikowy - 899   kcal/100g
  • Pieprz - 26   kcal/100g
  • Sos pomidorowy ostry - 99   kcal/100g
  • Korzeń pietruszki - 49   kcal/100g
  • Esencja octu - 11   kcal/100g

Podobne przepisy