nuggetsy z kurczaka w piekarniku w domu

pyszne, oryginalne, delikatne, rozpływające się w ustach, budżetowe! Nuggetsy z kurczaka w piekarniku, takie jak McDonald ' s, przypadną do gustu wszystkim miłośnikom domowych fast foodów. To super przekąska do piwa na przyjazne spotkania, którą lepiej przygotować z wyprzedzeniem, ponieważ mięso potrzebuje czasu na marynowanie.
MariaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 57 % 20 g
tłuszcze 17 % 6 g
węglowodany 26 % 9 g
169 kcal
IG: 11 / 0 / 89

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 4 h
  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Jak zrobić soczyste bryłki kurczaka w piekarniku? Najpierw przygotuj niezbędne składniki. Weź duże jajka, aby ciasto wystarczyło na wszystkie kawałki kurczaka.

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Filet z kurczaka umyć, osuszyć ręcznikami papierowymi i pokroić w poprzek włókien na plastry o grubości około 1 cm.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    W misce połącz plastry kurczaka, oliwę z oliwek, mieloną paprykę, sól i pieprz. Wszystko dokładnie wymieszaj, aby każdy kawałek kurczaka był pokryty olejem i przyprawami.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Pozostaw kurczaka do marynowania w lodówce na 2-3 godziny, a najlepiej na noc. Jeśli nie ma czasu, wystarczy 30 minut w temperaturze pokojowej. Jeśli marynujesz filet przez kilka godzin, należy go dokręcić folią spożywczą i okresowo mieszać, ponieważ olej roślinny spływa z kurczaka i zbiera się na dnie miski.

  5. Krok 5:

    Krok 5.

    Bułka tarta wymieszaj z kurkumą. Następnie skorupa bryłek okaże się pięknym złotym kolorem. Mam bułkę tartą gotową, kupioną w sklepie. Możesz zrobić bułkę tartą z bochenka. Bochenek należy pokroić w kostkę i wysuszyć w piekarniku. Następnie zmiel w blenderze na drobne okruchy.

  6. Krok 6:

    Krok 6.

    Wymieszaj mąkę ze szczyptą soli i pieprzu.

  7. Krok 7:

    Krok 7.

    Jajka lekko ubij widelcem, dodaj mleko i ponownie ubij, aż się połączą.

  8. Krok 8:

    Krok 8.

    Marynowane kawałki fileta z kurczaka najpierw zwiń w mąkę i strząśnij nadmiar.

  9. Krok 9:

    Krok 9.

    Następnie zanurz w ubitych jajach.

  10. Krok 10:

    Krok 10.

    I ostrożnie panieruj w bułce tartej.

  11. Krok 11:

    Krok 11.

    Ułóż bryłki na wyłożonej pergaminem blasze do pieczenia. Pod każdym kawałkiem wlej trochę oliwy z oliwek.* Piecz nuggetsy z kurczaka przez około 30 minut w temperaturze 180°C w trybie "góra + dół + konwekcja". Jeśli masz tylko niższe ciepło, to 15 minut po rozpoczęciu Odwróć bryłki na drugą stronę.

  12. Krok 12:

    Krok 12.

    Gotowe bryłki przełóż na półmisek i podawaj na gorąco z keczupem lub innym sosem. Smacznego!

* pierwszą partię upiekłam bez oleju, a bryłki lekko przykleiły się do papieru i były trochę suche. A druga partia została upieczona z oliwą z oliwek i okazały się smaczniejsze.

kurczaka można zastąpić filetem z indyka.

weź pod uwagę, że każdy ma inne piekarniki. Temperatura i czas gotowania mogą różnić się od wskazanych w przepisie. Aby każde upieczone danie odniosło sukces, skorzystaj z przydatnych informacji o cechach piekarników !

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Mleko krowie całe - 68   kcal/100g
  • Mleko 3,5% tłuszczu - 64   kcal/100g
  • Mleko 3,2% tłuszczu - 60   kcal/100g
  • Mleko 1,5% tłuszczu - 47   kcal/100g
  • Skoncentrowane mleko 7,5% tłuszczu - 140   kcal/100g
  • Mleko 2,5% tłuszczu - 54   kcal/100g
  • Jajko kurze - 157   kcal/100g
  • Białko jaja - 45   kcal/100g
  • Proszek jajeczny - 542   kcal/100g
  • Żółtko - 352   kcal/100g
  • Jajko strusia - 118   kcal/100g
  • Kurkuma - 325   kcal/100g
  • Pieprz czarny mielony - 255   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista z pszenicy durum witaminizowana - 333   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista uniwersalna - 364   kcal/100g
  • Mąka krupczatka - 348   kcal/100g
  • Mąka - 325   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Oliwa z oliwek - 913   kcal/100g
  • Papryka - 289   kcal/100g
  • Pierś z kurczaka (filet) - 113   kcal/100g
  • Bułka tarta - 347   kcal/100g

Podobne przepisy