pieczone jabłka z miodem w piekarniku

prosty, smaczny i zdrowy przysmak z jabłek! Prosty w składzie, szybki w przygotowaniu, bardzo smaczny i zdrowy, pożywny deser spodoba się tym kobietom, które podążają za swoją sylwetką i często siedzą na dietach, a także matkom. którzy dbają o zdrowie swoich dzieci. Zarówno składniki samego przysmaku, jak i metoda gotowania mówią o maksymalnej zawartości składników odżywczych. Taki deser można podawać jako śniadanie lub deser na lunch lub kolację lub lekką przekąskę między głównymi posiłkami.

Snezhana

autor przepisu

Obejrzyj wideo

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Jabłka (słodko-kwaśny)

Miód

Orzechy włoskie

Suszone morele

Śliwka

Rodzynki

Mielony cynamon

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 3 % 1 g

tłuszcze 6 % 2 g

węglowodany 91 % 30 g

153 kcal

IG: 45 / 3 / 52

gotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 40 min

Krok 1:
Przygotuj składniki według listy. W razie potrzeby skład składników można zmienić w smaku i obecności, zmniejszyć lub zwiększyć liczbę suszonych owoców lub zastąpić je świeżymi owocami lub jagodami. Orzechy można również wziąć dowolnie lub użyć ich mieszanki. Jabłka lepiej używać odmian słodko-kwaśnych. Moje jabłka, wytrzyj do sucha, zrób Głębokie wgłębienie od strony łodygi, ale nie przebijaj jabłka.
Krok 2:
Suszone owoce: suszone śliwki, suszone morele dokładnie umyć pod bieżącą wodą. Zalej je wrzącą wodą i pozostaw na 15 minut, aby stały się miękkie i lekko spuchnięte. Dobrze spuść wodę. Duże suszone owoce kroimy na małe kawałki.
Krok 3:
Rodzynki również myjemy i gotujemy na parze.
Krok 4:
Orzechy włoskie są myte, suszone w kuchence mikrofalowej lub na patelni, aby były chrupiące. Posiekaj orzechy włoskie nożem lub zmiel je za pomocą młynka do Kawy na duże okruchy.
Krok 5:
Wymieszaj mieszankę suszonych owoców i orzechów włoskich z cynamonem. Napełnij jabłka tą mieszanką, napełnij jabłka miodem. W porządku, jeśli miód jest już kandyzowany, po upieczeniu w piekarniku stopi się i dobrze nasączy miąższ jabłek z nadzieniem. Niektórzy uważają, że podczas obróbki cieplnej, ogrzewania miód traci swoje korzystne właściwości. Aby mieć pewność, że deser okaże się przydatny, przed podaniem jabłka można polać świeżym płynnym miodem.
Krok 6:
Jabłka z nadzieniem są ostrożnie umieszczane w ogniotrwałej formie. Wkładamy je do piekarnika rozgrzanego do 180 stopni na 15-20 minut. Musisz skupić się na pracy piekarnika i wielkości jabłek. Jeśli jabłka zaczną pękać, należy je natychmiast wyjąć z piekarnika, aby nie straciły swojego reprezentacyjnego wyglądu. Smacznego!