gulasz warzywny z cukinią i bakłażanem i mozzarellą

gotowanie krok po kroku

1. Krok 1:

   

   Jak zrobić gulasz warzywny z Bezkalorycznej cukinii z bakłażanem i ryżem z serem pod dressingiem ze śmietany, który nie doda Ci dodatkowych kilogramów i spodoba ci się wspaniałym smakiem? Przede wszystkim przygotowujemy niezbędne produkty do przygotowania pysznego dania warzywnego z przyprawami i ziołami w piekarniku.

2. Krok 2:

   

   Aby przygotować gulasz warzywny, weź kręcony nóż i pokrój dwie młode cukinie z cienką skórką i bez nasion na średnie kawałki, a następnie rozłóż je równomierną warstwą na blasze do pieczenia, którą wcześniej posmaruj dwiema łyżkami oleju roślinnego, a następnie losowo pokrój jedną średnią marchewkę na małe kawałki i rozłóż na blasze do pieczenia.

3. Krok 3:

   

   Pokrój jeden bakłażan na małe kawałki i rozłóż na blasze do pieczenia, a następnie pokrój jedną główkę cebuli na cienkie półpierścienie i rozłóż również na blasze do pieczenia.

4. Krok 4:

   

   Pokrój łodygę selera bogatą w błonnik, olejki eteryczne i witaminy na dowolne kawałki, w przypadku braku których można użyć papryki i ułożyć na blasze do pieczenia.

5. Krok 5:

   

   Dość drobno posiekaj do smaku ostrą paprykę dungańską i dodaj do blachy do pieczenia do reszty warzyw, a następnie pokrój dwa pomidory w małą kostkę i rozłóż również na blasze do pieczenia.

6. Krok 6:

   

   Rozłóż dwieście gramów gotowanego ryżu na blasze do pieczenia, a następnie dodaj sól do smaku, jedną łyżeczkę chmielu-suneli, pół łyżeczki mieszanki papryki, jedną łyżeczkę papryki i dobrze wymieszaj wszystkie składniki razem.

8. Krok 7:

   

   Aby przygotować sos, weź małą miskę i włóż do niej w równych proporcjach sto gramów kwaśnej śmietany, sto gramów majonezu, a następnie cztery ząbki czosnku wyciśnięte przez prasę i dobrze wymieszaj wszystkie składniki.

9. Krok 8:

   

   Równomiernie rozłóż ugotowany dressing na warzywach i umieść blachę do pieczenia w piekarniku rozgrzanym do dwustu stopni.

10. Krok 9:

    

    Po trzydziestu do trzydziestu pięciu minutach wyjmij blachę do pieczenia z gulaszem warzywnym z piekarnika i posyp mieszanką drobno startego sera mozzarella zmieszanego z drobno posiekanym koperkiem, cebulą, natką pietruszki do smaku i umieść blachę do pieczenia w wyłączonym piekarniku na kolejne cztery do pięciu minut.

11. Krok 10:

    

    Weź porcjowane talerze, a następnie ułóż w nich ugotowany gulasz warzywny i podawaj.

12. Krok 11:

    

    Gotowanie razem, gotowanie po prostu, gotowanie w domu najsmaczniejszych potraw z dostępnych produktów według naszych przepisów! Smacznego dla wszystkich!