skład / składniki
metoda gotowania
1. Ciasteczka owsiane są kruszone na okruchy. Lepiej to zrobić za pomocą blendera. Okruchy nie powinny być duże.
2. Rozłóż okruchy owsiane w misce, tutaj wlej płatki owsiane instant, mąkę z proszkiem do pieczenia, cynamon i sól.
3. Rozbij jajka w osobnym pojemniku, dodaj do nich olej kokosowy i ekstrakt waniliowy. Ubij składniki w bujną pianę.
4. Wlej syrop klonowy do powstałej masy, mieszaj, aż będzie całkowicie jednorodny. Następnie wlej suche składniki do mieszanki, wymieszaj.
5. Obieramy marchewki, myjemy. Następnie zetrzyj przygotowane marchewki na tarce i włóż do ciasta. Ciasto okazuje się dość wilgotne, nie kruche.
6. Rozłóż ciasto równą warstwą na dnie naczynia do pieczenia. Forma jest wstępnie wyłożona pergaminem.
7. Wysyłamy formę do piekarnika rozgrzanego do 190 stopni, pieczemy ciasto przez 17-20 minut.
8. Nie spieszymy się z wyjęciem gotowego ciasta z formy. Najpierw go schładzamy, dopiero potem usuwamy.
9. Przygotuj krem do dekoracji. Włóż twaróg do głębokiej miski, przebij go blenderem zanurzeniowym. Głównym zadaniem jest uzyskanie jednorodnej masy o konsystencji pasty.
10. Do twarogu dodaj klasyczny jogurt grecki i cukier puder. Ubij składniki mikserem elektrycznym z małą prędkością przez 2 minuty.
11. Powstały krem rozprowadzamy w odpowiednim pojemniku, przykrywamy pokrywką i wysyłamy do lodówki na 2 godziny.
12. W tym czasie ciasto owsiano-marchewkowe powinno również znajdować się w lodówce.
13. Po upływie określonego czasu przenosimy krem do torby kulinarnej, dekorujemy nim ciasto. Pokrój ciasto na porcje i podawaj.
Poczęstuj się!
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Acedofilina 3,2% tłuszczu - 58 kcal/100g
- "Rastishka" - 122 kcal/100g
- Jogurt pitny"Danon" - 76 kcal/100g
- Jogurt do picia "Agusha" - 87 kcal/100g
- "Actimel" naturalny - 83 kcal/100g
- Jogurt "Danon" 2,2% tłuszczu - 96 kcal/100g
- "majetel" - 48 kcal/100g
- Jogurt" Ehrmann " tłusty - 152 kcal/100g
- Jogurt o zawartości tłuszczu 3,5% - 68 kcal/100g
- Jogurt naturalny 1,5% tłuszczu - 48 kcal/100g
- Beztłuszczowy jogurt mleczny - 38 kcal/100g
- Marchew - 33 kcal/100g
- Suszona marchewka - 275 kcal/100g
- Marchewka gotowana - 25 kcal/100g
- Twaróg 40% tłuszczu - 466 kcal/100g
- Twaróg 20% tłuszczu - 233 kcal/100g
- Twaróg 18% tłuszczu - 226 kcal/100g
- Twaróg 10% tłuszczu - 156 kcal/100g
- Twaróg beztłuszczowy - 75 kcal/100g
- Twarożek ze śmietaną - 260 kcal/100g
- Twaróg owocowy - 147 kcal/100g
- Twaróg łagodny dietetyczny - 170 kcal/100g
- Twaróg "vitalinia" - 64 kcal/100g
- Twarożek "poranny" ("Danon") bez cukru - 91 kcal/100g
- Twaróg - 156 kcal/100g
- Sol - 0 kcal/100g
- Mąka pszenna - 325 kcal/100g
- Płatki owsiane - 305 kcal/100g
- Herkules surowy - 390 kcal/100g
- Proszek do pieczenia ciasta - 79 kcal/100g
- Cukier puder - 374 kcal/100g
- Jajko kurze - 80 kcal/100g
- Syrop klonowy - 241 kcal/100g
- Ekstrakt waniliowy - 321 kcal/100g
- Olej kokosowy - 925 kcal/100g
- Mielony cynamon - 247 kcal/100g
- Ciasteczka owsiane - 638 kcal/100g
