surówka

prosta sałatka z bułką tartą i kurczakiem z pewnością spodoba się całej rodzinie! sałatka jest bardzo prosta i naprawdę pyszna bardzo smaczna sałatka
NataliaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 38 % 14 g
tłuszcze 43 % 16 g
węglowodany 19 % 7 g
225 kcal
IG: 29 / 0 / 71

metoda gotowania

czas gotowania: 1 h 20 min

kurczaka ugotować w osolonej wodzie drobno posiekać
pokrój cebulę w półpierścienie, usmaż na Rast. olej do miękkości ważne jest, aby wrzucić gotową cebulę do durszlaka, aby cały olej był szklany
biały chleb kroimy w drobną kostkę, wylewamy na suchy arkusz i smażymy w piekarniku regularnie mieszając na złoty kolor
wszystkie składniki układamy w głębokim naczyniu z odrobiną soli, doprawiamy majonezem i odstawiamy na 1-2 godziny

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Krakersy kremowe - 414   kcal/100g
  • Krakersy pszenne - 331   kcal/100g
  • Krakersy - 331   kcal/100g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502   kcal/100g
  • Majonez lekki - 260   kcal/100g
  • Majonez Prowansalski - 624   kcal/100g
  • Majonez "prowansalski" - 627   kcal/100g
  • Majonez stołowy - 627   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Udko z kurczaka - 185   kcal/100g

Podobne przepisy