bakłażan z mielonym ryżem w stylu kubańskim

niezwykle smaczna przekąska pasuje do każdej uczty!
Arkadiusz i SwietłanaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 11 % 2 g
tłuszcze 11 % 2 g
węglowodany 79 % 15 g
79 kcal
IG: 38 / 56 / 6

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 1 h 30 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.
  2. Krok 2:

    Krok 2.
  3. Krok 3:

    Krok 3.
  4. Krok 4:

    Krok 4.
  5. Krok 5:

    Krok 5.

czyste bakłażany kroję na pół wzdłuż i trzymam we wrzącej wodzie przez kwadrans. Następnie kładę patelnię wypełnioną wodą na bakłażanie jako prasę na pół godziny. Łyżką wyjmuję mięso, a następnie gotuję mięso mielone. Gotowany ryż długoziarnisty spieszy się z posiekanym miąższem bakłażana, sosem "Krasnodar". Mięso mielone solą i pieprzem i nadziewane bakłażanem. Wkładam bakłażany do rondla, zwijam w bułkę tartą. Wkładam rondel do wcześniej rozgrzanego piekarnika i pieczę gdzieś pół godziny lub trochę mniej. Jedzenie jest gotowe, można je podać i otworzyć do niego puszkę soku pomidorowego lub polać bakłażanem z mielonym ryżem w kubańskim sosie pomidorowym. Cudowne danie na letni dzień, kiedy nie chcesz ciężkiego posiłku mięsnego, ciepło pieszczotliwie, a nawet gniewnie piecze słońce. Ten wspaniały przepis kulinarny z południowej kuchni rosyjskiej trafił do mnie wraz z kolejnym odrywanym kalendarzem kupionym kilka lat temu w jednym z kiosków. Gdy tylko na rynku pojawią się bakłażany, spieszę się z tym kubańskim arcydziełem kulinarnym. Zwykle gotuję go kilka razy latem, aby rok później wrócić do przepisu kulinarnego. Mam specjalny "letni notatnik", w którym zapisywane są przepisy na gorący sezon, a ten przepis kulinarny też tam jest.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Dziki ryż surowy - 353   kcal/100g
  • Ryż brązowy surowy - 360   kcal/100g
  • Ryż brązowy gotowany - 119   kcal/100g
  • Ryż biały witaminizowany surowy - 363   kcal/100g
  • Ryż biały witaminizowany gotowany - 109   kcal/100g
  • Ryż biały, gotowany na parze, z długimi ziarnami surowy - 369   kcal/100g
  • Ryż biały, gotowany na parze, z długimi ziarnami gotowany - 106   kcal/100g
  • Ryż instant suchy - 374   kcal/100g
  • Ryż instant gotowy do spożycia - 109   kcal/100g
  • Ryż - 344   kcal/100g
  • Bakłażany - 24   kcal/100g
  • Pieprz czarny mielony - 255   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Sól - 0   kcal/100g
  • Sos pomidorowy ostry - 99   kcal/100g
  • Bułka tarta - 347   kcal/100g

Podobne przepisy