Sałatka ziemniak marchewka jajko cebula

Szybki, prosty, pyszny i bardzo świeży-spróbuj. To przepis na pyszną lekką, świeżą wiosenną sałatkę.

autor przepisu

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Jaja

Ziemniak

Marchew

Miękki ser

150

Szczypiorek

100

Pietruszka

100

Ogórki

Majonez

100

Olej roślinny

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 19 % 5 g

tłuszcze 48 % 13 g

węglowodany 33 % 9 g

145 kcal

IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 20 min

Krok 1:
Jak zrobić sałatka ziemniak marchewka jajko cebula? Pierwsza warstwa to starte ziemniaki. Nie smarujemy go niczym.
Krok 2:
Druga warstwa startej marchewki. Sól trochę i posmaruj olejem roślinnym.
Krok 3:
Następna warstwa starte ogórki.
Krok 4:
Posmaruj majonezem
Krok 5:
Następna warstwa drobno posiekana cebula i natka pietruszki nie smarują niczego.
Krok 6:
Na posiekaną cebulę z natką pietruszki ułóż wcześniej ugotowane jajka, starte na grubej tarce.
Krok 7:
Posmaruj tę warstwę majonezem.
Krok 8:
Ostatnia górna warstwa to grubo starty ser.

lepiej zrobić własny majonez. Będzie smaczniejszy i zdrowszy. Zobacz tutaj ciekawe przepisy na domowy majonez.
jako dressing można również użyć nie tylko majonezu, ale także śmietany lub jogurtu naturalnego. Można je przyjmować osobno lub mieszać z majonezem w dowolnej proporcji do smaku - zmniejszy to zawartość kalorii w naczyniu.

jak gotować jajka na twardo? Aby jajka nie pękały podczas gotowania, włóż je do zimnej wody i gotuj na małym ogniu. Gotuj jajka przez 9 minut po ugotowaniu, a następnie zalej zimną wodą i ostudź. Powłoka lepiej oczyści się z nagłej różnicy temperatur.