1. Strona Główna
    2. Świąteczny stół
    3. Sałatka Szmaragdowa z kiwi i indykiem

Sałatka Szmaragdowa z kiwi i indykiem

pyszna i piękna warstwowa sałatka odpowiednia na każde wakacje. Sałatka okazuje się bardzo smaczna, kwaśna, satysfakcjonująca.
TaciturnPersonAuthor avatar
autor przepisu
Sałatka Szmaragdowa z kiwi i indykiem
Sałatka Szmaragdowa z kiwi i indykiem
0
0

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 31 % 9 g
tłuszcze 55 % 16 g
węglowodany 14 % 4 g
188 kcal
IG: 33 / 67 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 3 h

  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Przygotowujemy składniki.

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Gotuj indyka, pokrój na małe kawałki.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Obierz cebulę, posiekaj, rozłóż na wierzchu indyka.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Smarujemy warstwą majonezu.

  5. Krok 5:

    Krok 5.

    Na średniej tarce zetrzyj ser.

  6. Krok 6:

    Krok 6.

    Pokrój pomidory w kostkę.

  8. Krok 7:

    Krok 7.

    I ponownie rozłóż cebulę.

  9. Krok 8:

    Krok 8.

    Posmaruj majonezem.

  10. Krok 9:

    Krok 9.

    Zetrzyj 2 jajka na średniej tarce.

  11. Krok 10:

    Krok 10.

    Smarujemy majonezem. I powtórz wszystkie kroki po raz drugi.

  12. Krok 11:

    Krok 11.

    Kiwi obierz, pokrój w kostkę i przykryj sałatkę.

  13. Krok 12:

    Krok 12.

    Odstawiamy na kilka godzin i podajemy.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Pomidory - 23   kcal/100g
  • Ser"Holenderski" - 352   kcal/100g
  • Ser "szwajcarski" - 335   kcal/100g
  • Ser "rosyjski" - 366   kcal/100g
  • Ser "Kostroma" - 345   kcal/100g
  • Ser"Jarosław" - 361   kcal/100g
  • Ser Ałtajski 50% tłuszczu - 356   kcal/100g
  • Ser "Radziecki" - 400   kcal/100g
  • Ser"stepowy" - 362   kcal/100g
  • Ser "uglicki" - 347   kcal/100g
  • Ser "poshechonsky" - 350   kcal/100g
  • Ser "Lambert" - 377   kcal/100g
  • Ser "appnzeller" 50% tłuszczu - 400   kcal/100g
  • Ser Chester 50% tłuszczu - 363   kcal / 100g
  • Ser "edamer" o zawartości tłuszczu 40% - 340   kcal/100g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395   kcal/100g
  • Ser "Emmental" 45% tłuszczu - 420   kcal/100g
  • Ser "gouda" 45% tłuszczu - 356   kcal/100g
  • Ser "aiadeus" - 364   kcal/100g
  • Ser "House Blanc" (półtwardy) - 360   kcal/100g
  • Ser "lo spalmino" - 61   kcal/100g
  • Ser "etorki" (owczy, twardy) - 401   kcal/100g
  • Ser biały - 100   kcal/100g
  • Ser żółty tłusty - 260   kcal / 100g
  • Ser Ałtajski - 355   kcal/100g
  • Kowieński ser - 355   kcal/100g
  • Ser Łotewski - 316   kcal/100g
  • Ser Limburger - 327   kcal/100g
  • Litewski ser - 250   kcal/100g
  • Ser Jeziorny - 350   kcal/100g
  • Gruyere ser - 396   kcal/100g
  • Pieprz czarny mielony - 255   kcal/100g
  • Kiwi - 48   kcal/100g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502   kcal / 100g
  • Majonez lekki - 260   kcal/100g
  • Majonez Prowansalski - 624   kcal/100g
  • Majonez "prowansalski" - 627   kcal/100g
  • Majonez stołowy - 627   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Jajko kurze - 80   kcal/100g
  • Filet z indyka - 84   kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: