Состав / ингредиенты
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Отварить свеклу и морковь.Баклажаны нарезать ровными полосками по всей длине, толщиной 0,6-0,8 мм и немного подсолить. Оставить на 30 минут, чтобы выделилась лишняя влага.
Шаг 2:
Сладкий перец нарезать вдоль плода на 8 одинаковых частей. Сковороду смазать растительным маслом (1 ст.ложка) и обжарьте перец по 2-3 минуты с каждой стороны, до мягкости.
Шаг 3:
Нарезать мелко или измельчить на мясорубке укроп, петрушку, кинзу, сельдерей и репчатый лук.
Шаг 4:
На мясорубке или блендере размельчить грецкие орехи.
Шаг 5:
Натереть на терке вареную морковь и свеклу, отжать и удалить лишний сок.
Шаг 6:
Шпинат припустить на сковороде в 150-200 мл. подсоленной воды 5 минут постоянно помешивая. Затем шпинат тщательно отжать. Можно воспользоваться дуршлагом.
Шаг 7:
С баклажанов смыть соль водой и промокнуть бумажным полотенцем, удалить лишнюю влагу. Каждый ломтик смазать растительным маслом и поджарить на сухой сковороде по 1-2 мин с каждой стороны, до мягкости.
Шаг 8:
В миску высыпать измельченные орехи, кинзу, петрушку, укроп, сельдерей, лук и все специи, посолить и перемешать. Добавить винный уксус и воду. Тщательно перемешать до получения однородной массы.
Шаг 9:
В миску с отжатым шпинатом добавить подготовленную ореховую массу в примерной пропорции три к одному. Три части шпината и одна часть ореховой массы. Все тщательно перемешать и сформировать небольшие шарики. Сверху украсить зернами граната.
Шаг 10:
Измельченную морковь перемешать с ореховой массой, примерно в такой же пропорции, что и шпинат. Получившуюся однородную массу сформировать в одинаковые шарики.
Шаг 11:
Пхали из свеклы сделать так же, что и пхали из моркови.
Шаг 12:
На поджаренные ломтики сладкого перца намазать ровным слоем ореховую массу.
Шаг 13:
Разложить подготовленные ломтики баклажана, сформировать начинку продолговатой формы и аккуратно закрутить в рулет.
Шаг 14:
Уложить на тарелку. Пхали готовы.
Отварить свеклу и морковь
Баклажаны нарезать ровными полосками по всей длине, толщиной 0,6-0,8 мм и немного подсолить. Оставить на 30 минут, чтобы выделилась лишняя влага.
Сладкий перец нарезать вдоль плода на 8 одинаковых частей. Сковороду смазать растительным маслом (1 ст.ложка) и обжарьте перец по 2-3 минуты с каждой стороны, до мягкости.
Нарезать мелко или размельчить на мясорубке укроп, петрушку, кинзу, сельдерей и репчатый лук
На мясорубке размельчить грецкие орехи.
Натереть на терке вареную морковь и свеклу, отжать и удалить лишний сок.
Шпинат припустить на сковороде в 150-200 мл. подсоленной воды 5 минут постоянно помешивая. Затем шпинат тщательно отжать. Можно воспользоваться дуршлагом.
С баклажанов смыть соль водой и промокнуть бумажным полотенцем, удалить лишнюю влагу. Каждый ломтик смазать растительным маслом и поджарить на сухой сковороде по 1-2 мин с каждой стороны, до мягкости.
В миску высыпать измельченные орехи, кинзу, петрушку, укроп, сельдерей, лук и все специи, посолить и перемешать. Добавить винный уксус и воду. Тщательно перемешать до получения однородной массы.
В миску с отжатым шпинатом добавить подготовленную ореховую массу в примерной пропорции три к одному. Три части шпината и одна часть ореховой массы. Все тщательно перемешать и сформировать небольшие шарики. Сверху украсить зернами граната.
Измельченную морковь перемешать с ореховой массой, примерно в такой же пропорции, что и шпинат. Получившуюся однородную массу сформировать в одинаковые шарики.
Пхали из свеклы сделать так же, что и пхали из моркови.
На поджаренные ломтики сладкого перца намазать ровным слоем ореховую массу.
Разложить подготовленные ломтики баклажана, сформировать начинку продолговатой формы и аккуратно закрутить в рулет.
Уложить на тарелку. Пхали готовы.
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Гранат - 52 & nbsp; ккал/100г
- Свекла - 40 & nbsp; ккал/100г
- Сушеная свекла - 278 & nbsp; ккал/100г
- Свекла отварная - 49 & nbsp; ккал/100г
- Перец сладкий - 27 & nbsp; ккал/100г
- Морковь - 33 & nbsp; ккал/100г
- Сушеная морковь - 275 & nbsp; ккал/100г
- Морковь отварная - 25 & nbsp; ккал/100г
- Орехи грецкие - 650 & nbsp; ккал/100г
- Черный грецкий английский орех - 628 & nbsp; ккал/100г
- Черный грецкий персидский орех - 651 & nbsp; ккал/100г
- Масло из грецкого ореха - 925 & nbsp; ккал/100г
- Чеснок - 143 & nbsp; ккал/100г
- Шпинат - 22 & nbsp; ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 & nbsp; ккал/100г
- Сельдерей - 12 & nbsp; ккал/100г
- Корни сельдерея - 32 & nbsp; ккал/100г
- Зелень укропа - 38 & nbsp; kcal/100g
- Szafran - 310 kcal/100g
- Olej roślinny - 873 kcal/100g
- Sol - 0 kcal/100g
- Woda - 0 kcal/100g
- Cebula - 41 kcal/100g
- Papryka - 289 kcal/100g
- Kolendra - 25 kcal/100g
- Chili - 40 kcal/100g
- Mielona kolendra - 25 kcal/100g
- Utskho-suneli - 12 kcal/100g
- Ocet winny czerwony - 19 kcal/100g