1. Strona Główna
    2. Zupy
    3. zupa z saury w puszkach rybnych z warzywami

zupa z saury rybnej w puszkach z warzywami

aromatyczna zupa rybna na długo zaspokoi twój głód). W tym przepisie nie ma nic skomplikowanego. Jest bardzo budżetowy, więc zawsze przyda się każdej gospodyni domowej, nigdy nie wiadomo)) Możesz go ugotować nie tylko z saury, co oczywiście jest zrozumiałe. Oznacza to, że możesz wziąć absolutnie każdą konserwę - rybę w oleju lub bez. Mój sąsiad nawet gotuje zupę ze szprotów w pomidorach. To prawda, że jest to wyłącznie dla amatora)) Tak, mój przepis na zupę saurową bez ziemniaków, tylko dlatego, że smakuje mi lepiej. Możesz dodać ziemniaki, jeśli chcesz)
ninaolaAuthor avatar
autor przepisu
zupa z saury w puszkach rybnych z warzywami
0
0

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 30 % 3 g
tłuszcze 10 % 1 g
węglowodany 60 % 6 g
48 kcal
IG: 17 / 83 / 0

metoda gotowania

czas gotowania: 40 min

opłucz ryż. Pokrój marchewki i cebulę.

podsmaż marchewkę i cebulę na oleju roślinnym na patelni. Przenieś na patelnię.

zalej warzywa litrem wody. Gdy woda się zagotuje, dodaj ryż do garnka i gotuj przez 10-15 minut.

Dodaj saurę w puszkach do zupy (wstępnie spuść olej z puszki), przyprawy. Doprowadzić do wrzenia i gotować jeszcze 10. Następnie pozwól zupie trochę zaparzyć. Następnie można podawać ze świeżymi ziołami (posiekać i posypać na talerzu).

smacznego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Dziki ryż surowy - 353   kcal/100g
  • Ryż brązowy surowy - 360   kcal/100g
  • Ryż brązowy gotowany - 119   kcal/100g
  • Ryż biały witaminizowany surowy - 363   kcal/100g
  • Ryż biały witaminizowany gotowany - 109   kcal/100g
  • Ryż biały, gotowany na parze, z długimi ziarnami surowy - 369   kcal/100g
  • Ryż biały, gotowany na parze, z długimi ziarnami gotowany - 106   kcal/100g
  • Ryż instant suchy - 374   kcal/100g
  • Ryż instant gotowy do spożycia - 109   kcal/100g
  • Rys - 344   kcal/100g
  • Marchew - 33   kcal/100g
  • Suszona marchewka - 275   kcal/100g
  • Marchewka gotowana - 25   kcal/100g
  • Liść laurowy - 313   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Woda - 0   kcal / 100g
  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Przyprawy suche - 240   kcal/100g
  • Świeże mrożone warzywa zupy w opakowaniu - 41   kcal/100g
  • Zieleń - 41   kcal/100g
  • Saura konserwowa - 88   kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: