1. Strona Główna
    2. Sałatki
    3. sałatka jeżowca

Sałatka Jeżowca

soczysty i delikatny smak tej sałatki zwróci uwagę każdego! Soczystość, delikatność smaku i chuda orientacja. Myślałem, co ugotować na obiad, a teraz wymyśliłem taką chudą sałatkę. Wszystkie produkty zawarte w sałatce-zawsze możesz je kupić i ugotować, nawet początkująca gospodyni domowa nie będzie trudna. Tak dalej...
SzuraAuthor avatar
autor przepisu
sałatka jeżowca
sałatka jeżowca
0
0

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 19 % 8 g
tłuszcze 37 % 16 g
węglowodany 44 % 19 g
248 kcal
IG: 0 / 100 / 0

metoda gotowania

czas gotowania: 1 h
gotuj krewetki, obierz je z pancerza.
ugotuj ryż, schłodź.
Połącz ryż, krewetki, kapustę morską i zieloną cebulę, drobno posiekaną.
doprawiamy chudym majonezem i podajemy....
smacznego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Krewetki w puszkach - 81   kcal/100g
  • Krewetki gotowane - 95   kcal/100g
  • Krewetki obrane mrożone - 60   kcal/100g
  • Krewetki świeże - 97   kcal/100g
  • Dziki ryż surowy - 353   kcal/100g
  • Ryż brązowy surowy - 360   kcal/100g
  • Ryż brązowy gotowany - 119   kcal/100g
  • Ryż biały witaminizowany surowy - 363   kcal/100g
  • Ryż biały witaminizowany gotowany - 109   kcal/100g
  • Ryż biały, gotowany na parze, z długimi ziarnami surowy - 369   kcal/100g
  • Ryż biały, gotowany na parze, z długimi ziarnami gotowany - 106   kcal/100g
  • Ryż instant suchy - 374   kcal/100g
  • Ryż instant gotowy do spożycia - 109   kcal/100g
  • Rys - 344   kcal/100g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502   kcal/100g
  • Majonez lekki - 260   kcal/100g
  • Majonez Prowansalski - 624   kcal/100g
  • Majonez "prowansalski" - 627   kcal/100g
  • Majonez stołowy - 627   kcal/100g
  • Kapusta morska - 5   kcal / 100g
  • Cebula zielona - 19   kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: