sałatka jest pyszna i szybka

Sałatka w pośpiechu! Rozpieszczaj swoich ukochanych pysznymi!
ninaolaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 32 % 11 g
tłuszcze 18 % 6 g
węglowodany 50 % 17 g
151 kcal
IG: 18 / 82 / 0

metoda gotowania

czas gotowania: 35 min

więc cała rodzina już zebrała się na obiad, a mama nawet nie wie, co podać. Powiem ci bardzo prosty i pyszny przepis na danie, którego przygotowanie nie będzie wymagało od Ciebie, drogie panie, dużo czasu i które spodoba się Twoim domownikom.

sałatki są bardzo smaczne, obfite i słodkie, o tym będzie mowa, a raczej o jednej takiej sałatce.

ugotuj makaron w osolonej wodzie, biorę taki. Aby się nie zagotować, możesz być wielokolorowy. Wrzuć do durszlaka, spłucz zimną wodą. Przełóż do miski, w której będziesz podawać, i polej oliwą z oliwek. Teraz przyszła kolej na gotowanie cebuli, papryki i fasoli. Doprowadzić do wrzenia i gotować przez minutę. wcześniej wszystkie warzywa należy pokroić. Gdy będą zimne, wymieszaj z makaronem, a dopiero potem dodaj wędzonego kurczaka. Możesz zacząć tankować. Wszystkie składniki ubijam blenderem i polewam sałatkę. Podawać z chrupiącą ciepłą bułką lub chlebem. Do tego dania podawane jest lekkie białe wytrawne wino. Na przykład uwielbiam "Shardane".

Kaloryczność produktów, możliwych w składzie dania

  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Papryka słodka - 27   kcal/100g
  • Szparagi - 20   kcal/100g
  • Makaron, najwyższej jakości, witaminizowany - 337   kcal/100g
  • Makaron, najwyższej jakości, nabiał - 309   kcal/100g
  • Makaron, najwyższej jakości, jajko - 342   kcal/100g
  • Makaron z mąki 1 klasy - 333   kcal/100g
  • Makaron z mąki w / C - 338   kcal/100g
  • Makaron gotowany - 135   kcal/100g
  • Makaron - 338   kcal/100g
  • Pietruszka - 45   kcal/100g
  • Ser "camembert" 50% tłuszczu - 291   kcal/100g
  • Ser "moobacher" - 350   kcal/100g
  • Ser "Sainte-agure" - 369   kcal/100g
  • Ser "Syriusz Camembert" - 294   kcal/100g
  • Sok z cytryny - 16   kcal/100g
  • Oliwa z oliwek - 913   kcal/100g
  • Pierś z kurczaka - 113   kcal/100g
  • Beztłuszczowa śmietana - 59   kcal/100g

Podobne przepisy