1. Strona Główna
    2. Sałatki
    3. Sałatka z kalmarów i zielonego groszku w puszkach

Sałatka z kalmarów i zielonego groszku w puszkach

to danie będzie twoją wizytówką! Pewnego dnia w restauracji zamówiłem sałatkę z kałamarnicy w puszkach. Bardzo podobał mi się jego prostota w przygotowaniu. Wziąłem ten przepis na gotowanie i przygotowałem go dla mojej rodziny w nadchodzący weekend. Wszystkim moim też przypadł do gustu. A kiedy przygotowałem ten posiłek na świąteczny stół, goście przede wszystkim zajęli się tą sałatką z kalmarów. Ogólnie salaterka szybko opróżniła się. Sałatka jest również dobra, ponieważ jest bardzo pożywna, bardzo szybko jem.
kleszczAuthor avatar
autor przepisu
Sałatka z kalmarów i zielonego groszku w puszkach
0
0

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 32 % 6 g
tłuszcze 16 % 3 g
węglowodany 53 % 10 g
92 kcal
IG: 100 / 0 / 0

metoda gotowania

czas gotowania: 1 h

gotuj ziemniaki w mundurkach. Ostudzić, obrać, a następnie pokroić w kostkę. Pokrój kalmary w cienkie paski lub pierścienie. Ogórki są również słomkami. Drobno posiekaj warzywa. Włóż wszystkie posiekane składniki do jednego pojemnika, dodaj groszek, sól i czarny pachnący pieprz. Wszystko dokładnie wymieszaj, dopraw śmietaną.

pokrój oliwki w plasterki i udekoruj nimi sałatkę.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Ziemniaki Dojrzałe - 80   kcal/100g
  • Ziemniaki pieczone - 70   kcal/100g
  • Puree ziemniaczane - 380   kcal/100g
  • Ziemniaki gotowane - 82   kcal/100g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74   kcal/100g
  • Ziemniaki smażone - 192   kcal/100g
  • Śmietana 30% tłuszczu - 340   kcal/100g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284   kcal/100g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210   kcal/100g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115   kcal/100g
  • Śmietana - 210   kcal/100g
  • Pieprz czarny mielony - 255   kcal/100g
  • Pietruszka - 45   kcal/100g
  • Koperek - 38   kcal/100g
  • Oliwki - 115   kcal/100g
  • Groszek zielony świeży - 280   kcal/100g
  • Groszek zielony konserwowy - 55   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Pikle - 11   kcal/100g
  • Kałamarnica w puszkach - 105   kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: