Sałatka z sardynek w puszkach rybnych

niesamowicie smaczne, szybkie i łatwe! Hostessy zyskają!

autor przepisu

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Sardynki (w puszkach)

100

Pikle

Jaja

Ryż

0.5

Majonez

0.3

Koperek

do smaku

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 20 % 8 g

tłuszcze 33 % 13 g

węglowodany 48 % 19 g

229 kcal

IG: 5 / 95 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 30 min

Krok 1:
Krok 2:
Krok 3:
Krok 4:
Krok 5:
Krok 6:

kupując artykuły spożywcze na tydzień, wziąłem z półki 2 słoiki sardynek w puszkach w nadziei, że zrobię weekendową sałatkę Mimoza. Ale kiedy nadszedł weekend, zdałem sobie sprawę, że Mimoza nie jest gotowa, a sardynki już czekały na skrzydłach w lodówce. Po chwili namysłu postanowiłem ugotować sałatkę z konserwowanych sardynek według dawno zapomnianego przeze mnie przepisu kulinarnego. A teraz opowiem ci szczegółowo, jak przygotować tę dość niezwykłą przekąskę. Na początek bierzemy sardynki w puszkach i dobrze je zgniatamy widelcem na talerzu. Teraz ugotuj jajko, pokrój je drobno. Pokrój również ogórek kiszony i dodaj do sardynek i ogórków. Następnie ugotuj ryż, wyciśnij go, ostudź i dodaj do sałatki. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki i dopraw majonezem według własnych upodobań. Oto sałatka i gotowa!!! Możesz podać go do stołu, ale tylko wstępnie schłodzony i przyozdobiony koperkiem lub natką pietruszki. Jestem pewien, że ty i twoi bliscy pokochacie tę przekąskę.