Nawet dziecko może podgrzać jedzenie lub ugotować coś pysznego w kilka minut. A jeśli nagle nie ma wystarczająco dużo czasu, przyda się przepis na ziemniaki w kuchence mikrofalowej. Pomysły na przygotowanie bulw mogą różnić się użyciem torebek, szklanych lub plastikowych naczyń, przypraw, oleju, sosów. Istnieje wiele ogólnych, prostych zaleceń, stosując się do nich, można osiągnąć, że ziemniaki są równomiernie upieczone, miękkie i nasycone aromatami przypraw.
pięć najczęściej używanych składników w przepisach:
| Produkt | kalorie kcal w 100g | białka G w 100g | tłuszcze G w 100g | węglowodany G w 100g |
|---|---|---|---|---|
| ziemniaki | 80 | 2 | 0.4 | 18.1 |
| papryka | 289 | 14.8 | 13 | 18.3 |
| oliwa z oliwek | 913 | 0 | 99.8 | 0 |
| masło | 734 | 0.5 | 82.5 | 0.8 |
| Zieleń | 41 | 3.7 | 0.4 | 7 |
łatwiej jest upiec warzywo "w mundurze" - nawet ci, którzy nie mają doświadczenia kulinarnego, poradzą sobie z podobnym zadaniem. Inne przepisy nie są dużo trudniejsze, ale przygotowanie produktu może zająć trochę więcej czasu. Odpowiednie posiłki mają zatem szereg zalet. W szczególności jest to oszczędność czasu, prostota procesów - od przygotowania produktu do podania i przystępna cena. Rzeczywiście, trzeba spróbować wymyślić coś bardziej satysfakcjonującego i równie niedrogiego!