skład / składniki
metoda gotowania
teraz powiem ci przepis na jedno wspaniałe danie, "kurczak teriyaki z chili, czosnkiem, zieloną cebulą i ryżem". Brzmi już apetycznie, cóż, zacznijmy. Na początek bierzemy miskę i kroimy kurczaka w małe paski. Następnie do tej miski dodajemy posiekany czosnek, chili i sos teriyaki. Dobrze wymieszaj, przykryj folią i wstaw do lodówki na około 2-3 godziny. Gdy kurczak jest w lodówce, ugotuj ryż. Najważniejsze, żeby go nie strawić. Zobacz, że ryż po prostu zacznie mięknąć, to wystarczy. Ryż ugotowany, spuścić wodę. Następnie podgrzej patelnię do stan kiedy zaczyna się słaby dym, wlej do niej olej. Rozłóż marynatę i kurczaka na patelni, smaż przez około 5 minut, aby pojawiła się złota skorupa. Następnie dodaj kiełki, czerwoną paprykę, posiekaną czerwoną cebulę, pak choi. Smaż wszystko przez kolejne 2 minuty, mieszając, aby się nie przypaliło. Jeśli się pali, w razie potrzeby dodaj wodę. Pozostaje posolić i dodać cukier. Danie jest gotowe, ostatni "dotyk", rozłóż na talerzach, posyp zieloną cebulą i to wszystko. Smacznego. Z reguły to danie podawane jest z gotowanym ryżem.
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Dziki ryż surowy - 353 kcal/100g
- Ryż brązowy surowy - 360 kcal/100g
- Ryż brązowy gotowany - 119 kcal/100g
- Ryż biały witaminizowany surowy - 363 kcal/100g
- Ryż biały witaminizowany gotowany - 109 kcal/100g
- Ryż biały, gotowany na parze, z długimi ziarnami surowy - 369 kcal/100g
- Ryż biały, gotowany na parze, z długimi ziarnami gotowany - 106 kcal/100g
- Ryż instant suchy - 374 kcal/100g
- Ryż instant gotowy do spożycia - 109 kcal/100g
- Rys - 344 kcal/100g
- Czosnek - 143 kcal/100g
- Cukier granulowany - 398 kcal / 100g
- Cukier - 398 kcal/100g
- Olej roślinny - 873 kcal/100g
- Papryka ostra - 40 kcal/100g
- Cebula zielona - 19 kcal/100g
- Sałata liściasta - 14 kcal/100g
- Sol - 0 kcal/100g
- Cebula - 41 kcal/100g
- Pierś z kurczaka - 113 kcal/100g
- Chili - 40 kcal/100g
- Fasola zielona - 33 kcal / 100g
- Fasola - 33 kcal/100g
- Sos Teriyaki - 89 kcal/100g
