Sałatka z kurczakiem z jajkiem kukurydzianym i serem

pyszne, proste, szybkie, satysfakcjonujące, na świątecznym stole! Sałatka z kukurydzą, jajkiem, kurczakiem i serem jest przygotowywana ze zwykłych potraw, ale z bardzo ciekawym dressingiem. Jest jasny i kolorowy i można go przygotować na wakacje lub rodzinny obiad i przekąskę.

Julia M.

autor przepisu

Sałatka z kurczakiem i serem kukurydzianym

Obejrzyj wideo

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Kukurydza w puszkach

150

Filet z kurczaka

200

Jaja

Twardy ser

Śmietana

Musztarda

Zieleń

do smaku

Sól

do smaku

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 52 % 14 g

tłuszcze 33 % 9 g

węglowodany 15 % 4 g

156 kcal

IG: 20 / 80 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 1 h

Krok 1:
Jak zrobić sałatkę z kurczaka z jajkiem kukurydzianym i serem? Przygotuj do tego niezbędne składniki. Do sałatki użyjemy kukurydzy w puszkach. Otwórz słoik i spuść cały płyn z kukurydzy. Mięso z kurczaka i jajka należy wcześniej ugotować i schłodzić. Umieść kurczaka we wrzącej wodzie i gotuj przez 30 minut na małym ogniu. Gotuj jajka we wrzącej wodzie przez 7-8 minut. Następnie odcedź gorącą wodę i umieść jajka w zimnej wodzie, aby ostygły.
Krok 2:
Aby przygotować sałatkę, składniki muszą całkowicie ostygnąć. Pokrój mięso z kurczaka w drobną kostkę. Obierz jajka ze skorupy.
Krok 3:
Aby wymieszać składniki, weź wygodną głęboką miskę. Połącz kurczaka i posiekane jajka w misce. Jajka można po prostu pokroić nożem lub posiekać nożem do jajek.
Krok 4:
Pokrój ser w drobną kostkę, mniej więcej tej samej wielkości co kurczak. Włóż pokrojony ser do miski na sałatkę.
Krok 5:
Rozłóż kukurydzę w puszkach i dodaj trochę posiekanych świeżych ziół.
Krok 6:
Do sosu sałatkowego weź śmietanę i trochę musztardy dla smaku. Do smaku możesz dodać trochę soli. Wrzuć sałatkę z dressingiem, ostudź trochę i podawaj. Gotową sałatkę można układać w porcjach lub we wspólnej salaterce. Smacznego!

ponieważ stopień zasolenia, słodyczy, goryczy, ostrości, kwasu, palności każdego jest indywidualny, zawsze dodawaj przyprawy, Przyprawy i przyprawy, koncentrując się na swoim smaku! Jeśli po raz pierwszy umieścisz jedną z przypraw, pamiętaj, że są przyprawy, których szczególnie ważne jest, aby nie przenosić (na przykład chili).

kurczaka można zastąpić indykiem lub dowolnym innym rodzajem mięsa. Pamiętaj jednak, że w tym przypadku czas gotowania i zawartość kalorii w naczyniu ulegną zmianie.

jak kupić kukurydzę w puszkach? Pamiętaj, aby sprawdzić datę ważności na puszce. Jeśli pojemnik jest szklany, ostrożnie rozważ ziarna. Powinny być tego samego rozmiaru i koloru, solidne i wolne od plam. Kompozycja nie powinna zawierać barwników, konserwantów i wzmacniaczy smaku.