ryż w rękawie z kurczakiem i warzywami

bardzo smaczne, satysfakcjonujące i zdrowe danie na każdy dzień! Ryż w rękawie z kurczakiem i warzywami to mięso przygotowywane razem z przystawką. Przygotowanie jest bardzo proste, a wynik jest zawsze przyjemny. Ten przepis jest świetny dla całej rodziny.

Julia M.

autor przepisu

Obejrzyj wideo

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Ryż

250

Kurczak

800

Cebula

Marchew

Papryka

Zielony groszek

150

Czosnek

Woda

500

Sól

do smaku

Przyprawy suche

do smaku

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 30 % 8 g

tłuszcze 26 % 7 g

węglowodany 44 % 12 g

144 kcal

IG: 17 / 83 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 1 h

Krok 1:
Jak zrobić ryż z kurczakiem i warzywami w rękawie? Przygotuj do tego niezbędne składniki. Zestaw warzyw może być dowolny. Skoncentruj się na swoim guście. Do gotowania możesz użyć dowolnych części kurczaka. Zielony groszek może być świeży lub mrożony.
Krok 2:
Podziel kurczaka, spłucz pod bieżącą wodą i osusz ręcznikami papierowymi, aby usunąć nadmiar wilgoci. Złożyć kurczaka w misce i posypać solą i przyprawami. Obierz czosnek i przepuść przez prasę. Wszystko wymieszaj i odstaw kurczaka na chwilę.
Krok 3:
Przygotuj rękaw do pieczenia. Z jednej strony zawiąż krawędzie rękawa. Ryż opłucz kilka razy w zimnej wodzie. Następnie spuść całą wodę i włóż ryż do rękawa.
Krok 4:
Obierz cebulę i marchewkę, opłucz pod bieżącą wodą, pokrój i wyślij do rękawa, po ryżu.
Krok 5:
Opłucz paprykę, usuń nasiona i drobno posiekaj. Wyślij do rękawa wraz z zielonym groszkiem. Dodaj trochę soli i przyprawy.
Krok 6:
Ryż z warzywami Wrzuć bezpośrednio do rękawa.
Krok 7:
Teraz ułóż kurczaka, wlej wodę i zawiąż rękaw po drugiej stronie. Włóż naczynie do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 40 minut.
Krok 8:
Następnie odetnij rękaw i pozostaw na kolejne 10 minut.
Krok 9:
Kurczak z ryżem i warzywami jest gotowy! Rozłóż naczynie na talerzach i podawaj! Smacznego!

kurczaka można zastąpić indykiem lub dowolnym innym rodzajem mięsa. Pamiętaj jednak, że w tym przypadku czas gotowania i zawartość kalorii w naczyniu ulegną zmianie.

ryż w razie potrzeby można zastąpić dowolnym innym zbożem. Ale weź pod uwagę cechy gotowania różnych zbóż! Czas gotowania może się zmienić zarówno w mniejszym, jak i większym kierunku. Niektóre zboża wymagają wstępnego namaczania.

weź pod uwagę, że każdy ma inne piekarniki. Temperatura i czas gotowania mogą różnić się od wskazanych w przepisie. Aby każde upieczone danie odniosło sukces, skorzystaj z przydatnych informacji o cechach piekarników !