Sałatka Shanghai z kurczakiem, ananasem i grzybami

pikantna sałatka łącząca wiele składników. Bardzo ciekawy smak, łączący zarówno słodkie ananasy, jak i słone oliwki, kwaskowatość cytryny i mięsny smak kurczaka. Niekonwencjonalne połączenie smaków sprawia, że ta sałatka jest bardzo interesująca, nowoczesna. Dużym plusem tej sałatki jest to, że jest przygotowywana bardzo szybko.
znlenaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 56 % 9 g
tłuszcze 13 % 2 g
węglowodany 31 % 5 g
76 kcal
IG: 0 / 100 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 50 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Smak sałatki będzie zależał od wyboru fileta z kurczaka. Możesz wziąć gotowany filet lub wędzony, w obu przypadkach będzie smaczny, ale z gotowaną piersią sałatka wydaje się łatwiejsza. Podobnie jak w przypadku grzybów, jeśli lubisz cięższe i bardziej satysfakcjonujące sałatki, grzyby można smażyć na oleju roślinnym.

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Przygotowanie sałatki nie jest łatwe, ale bardzo proste. Pokrój filet w kostkę i włóż do salaterki.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Grzyby również kroimy w kostkę i wysyłamy do salaterki.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Dodaj słoik kukurydzy do sałatki.

  5. Krok 5:

    Krok 5.

    Następnie pokrojone w kostkę ananasy.

  6. Krok 6:

    Krok 6.

    Oliwki kroimy w pierścienie lub półpierścienie. Dodaj do sałatki.

  7. Krok 7:

    Krok 7.

    Posyp drobno posiekaną natką pietruszki

  8. Krok 8:

    Krok 8.

    I dobrze wymieszaj. Po wymieszaniu dodaj majonez, posyp sokiem z cytryny, ponownie wymieszaj, spróbuj. Jeśli to konieczne, dodaj sól. Z reguły sól tej sałatki nie jest wymagana. Użyłem soli tylko do ugotowania piersi.

  9. Krok 9:

    Krok 9.

    Podawaj sałatkę. W razie potrzeby możesz ozdobić grzybami, oliwkami, ziołami. Smacznego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Pieczarki - 24   kcal/100g
  • Ananasy - 49   kcal/100g
  • Ananasy w puszkach - 57   kcal/100g
  • Oliwki - 115   kcal/100g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502   kcal/100g
  • Majonez lekki - 260   kcal/100g
  • Majonez Prowansalski - 624   kcal/100g
  • Majonez "prowansalski" - 627   kcal/100g
  • Majonez stołowy - 627   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Sok z cytryny - 16   kcal/100g
  • Kukurydza cukrowa w puszkach - 79   kcal/100g
  • Pierś z kurczaka (filet) - 113   kcal/100g

Podobne przepisy