zupa miso z kurczakiem i makaronem udon

niesamowicie pyszny makaron z bulionem-satysfakcjonujący, niezwykły, pyszny! . Przepis dla miłośników kuchni orientalnej i tych, którzy chcą różnorodności. Bardzo smaczny makaron, bogaty pikantny bulion. Pozostaje tylko zdobyć patyczki i wezwać gości na degustację-nikt nie oprze się smakowi i aromatowi :)
katenokAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 50 % 8 g
tłuszcze 6 % 1 g
węglowodany 44 % 7 g
66 kcal
IG: 14 / 86 / 0

metoda gotowania

czas gotowania: 1 h

1. Filet z kurczaka dobrze umyć, osuszyć ręcznikami papierowymi i pokroić na małe kawałki.
2. Marynuj pokrojone mięso z kurczaka, dodając do niego ocet ryżowy (lub winny). Trzymaj mięso w occie przez 15-20 minut.
3. Wstępnie umyte i suszone grzyby pokroić w plastry.
4. Obierz marchewki, pokrój je, jak chcesz-w paski , kółka, małe kostki.
5. Zagotuj wstępnie ugotowany bulion z kurczaka w średnim rondlu, włóż do niego marynowany filet i marchewkę.
6. Dodaj drobno posiekane chili. Jeśli lubisz ostrzej, włóż go więcej.
7. Gotuj wszystko razem przez 10 minut.
8. Włóż grzyby, a także koncentrat pomidorowy, a następnie gotuj przez kolejne 10 minut.
9. Dodaj sos sojowy. WYJDŹ z osobistych preferencji. Dodaję sporo, aby smak był bogaty. Najważniejsze jest, aby wybrać wysokiej jakości i smaczny sos do przygotowania tego dania.
10. Włóż również makaron udon do bulionu. Gotuj wszystko razem nie dłużej niż 5 minut.
11. Podczas gotowania makaronu posiekaj zieloną cebulę.
12. Również w tym czasie wlej niewielką ilość bulionu do osobnej miski i rozcieńcz w niej pastę miso. Wlej powstałą mieszaninę na patelnię do pozostałych składników.
13. Posyp gotowe danie zieloną cebulą.

smacznego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Grzyby leśne - 21   kcal/100g
  • Marchew - 33   kcal/100g
  • Suszona marchewka - 275   kcal/100g
  • Marchewka gotowana - 25   kcal/100g
  • Sos sojowy - 51   kcal/100g
  • Miso - 199   kcal/100g
  • Pasta Miso - 199   kcal/100g
  • Pasta pomidorowa - 28   kcal/100g
  • Cebula zielona - 19   kcal/100g
  • Chili - 40   kcal/100g
  • Pierś z kurczaka (filet) - 113   kcal/100g
  • Ocet ryżowy - 20   kcal/100g
  • Rosół z kurczaka - 19   kcal / 100g
  • Makaron Udon - 337   kcal/100g

Podobne przepisy