zupa wakame

bardzo smaczna i bardzo prosta azjatycka zupa. Zaopatrz się w wodorosty! To świetny przepis na nie tylko szybki, ale bardzo szybki lunch lub kolację. Minimum składników i działań, ale okazuje się smaczne i satysfakcjonujące. I przydatne! Przygotuj zupę wakame!

Foster

autor przepisu

Obejrzyj wideo

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Woda

300

Glony (wodorosty wakame, garść)

Pasta miso (jasny, możesz wziąć ciemny)

Tofu (można zastąpić Adyghe)

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 100 % 2 g

tłuszcze 0 % 0 g

węglowodany 0 % 0 g

20 kcal

IG: 0 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 5 min

Krok 1:
Składniki.
Krok 2:
Umieść wakame na patelni.
Krok 3:
Napełnij wodą.
Krok 4:
Podpalamy, doprowadzamy do wrzenia i natychmiast wyłączamy.
Krok 5:
Dodaj pastę miso i mieszaj, aż będzie gładka.
Krok 6:
Taki bulion.
Krok 7:
Tofu pokrojone w kostkę. W razie potrzeby i dla jasności smaku można go smażyć.
Krok 8:
Podawaj-włóż zupę do miski, dodaj tofu. W razie potrzeby możesz dodać zieloną cebulę.