1. Strona Główna
    2. Szybko i smacznie
    3. Sałatka prosta z solonymi orzeszkami ziemnymi

Sałatka prosta z solonymi orzeszkami ziemnymi

szybko. Smacznie. Nic więcej. Możesz gotować na święta. Bardzo smaczne z sosami do sałatek. Próbowałem ze śmietaną i majonezem. Smacznego dla wszystkich.
Króliczek260188Author avatar
autor przepisu
Sałatka prosta z solonymi orzeszkami ziemnymi
0
0

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 25 % 7 g
tłuszcze 50 % 14 g
węglowodany 25 % 7 g
166 kcal
IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 30 min

  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Wybierz produkty.

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Gotuj i drobno posiekaj marchewki.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Zasypiamy orzeszkami ziemnymi.

  5. Krok 4:

    Krok 4.

    Zasypiamy zielony groszek.

  6. Krok 5:

    Krok 5.

    Zetrzyj ser na grubej tarce.

  7. Krok 6:

    Krok 6.

    Zetrzyj jajko na grubej tarce. Wymieszaj wszystkie składniki.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Marchew - 33   kcal/100g
  • Suszona marchewka - 275   kcal/100g
  • Gotowana marchewka - 25   kcal/100g
  • Surowe orzeszki ziemne ze skorupką - 564   kcal/100g
  • Surowe orzeszki ziemne bez łupin - 568   kcal/100g
  • Orzeszki ziemne gotowane - 376   kcal/100g
  • Orzeszki ziemne smażone ze skorupką - 582   kcal/100g
  • Orzeszki ziemne prażone i solone - 585   kcal/100g
  • Orzeszki ziemne orzechy - 568   kcal/100g
  • Groszek zielony świeży - 280   kcal/100g
  • Groszek zielony konserwowy - 55   kcal/100g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502   kcal/100g
  • Majonez lekki - 260   kcal/100g
  • Majonez Prowansalski - 624   kcal/100g
  • Majonez "prowansalski" - 627   kcal/100g
  • Majonez stołowy - 627   kcal/100g
  • Jajko kurze - 80   kcal / 100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: