Sałatka z małży

po zrobieniu tej sałatki pokochasz ją na całe życie! Proponuję przygotować niesamowicie smaczne i zdrowe jedzenie – sałatkę z małży. Małże od dawna znane są ze swoich właściwości leczniczych. Zawierają cały skarb składników odżywczych, a na koniec są po prostu bardzo smaczne. Więc podążamy za tym przepisem kulinarnym i gotujemy razem.

Żanat

autor przepisu

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Małże

500

Majonez

200

Orzechy włoskie

0.5

Jabłka

Zielony groszek (puszka)

0.5

Cebula

Pietruszka (Zieloni)

Pieprz czarny mielony

do smaku

Sol

do smaku

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 23 % 5 g

tłuszcze 55 % 12 g

węglowodany 23 % 5 g

150 kcal

IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 45 min

Krok 1:
Krok 2:
Krok 3:
Krok 4:
Krok 5:
Krok 6:

najpierw musisz ugotować małże, obrać i pokroić na kawałki. Następnie włóż małże do lodówki na 20-30 minut.
W międzyczasie weź jabłka, umyj je i obierz. Następnie pokrój i ostrożnie usuń rdzenie z nasionami. Pokrój jabłka na plasterki i zetrzyj je na tarce do miski.
jeśli masz całe orzechy włoskie, obierz je i drobno posiekaj ich jądra nożem. Posiekane ziarna orzechów włoskich wkładamy do miski na mus jabłkowy.
następnie dodajemy tam małże, które już wystarczająco ostygły i zielony groszek. Cebulę kroimy w półkole i również wkładamy do sałatki.
następnie sól, pieprz i zalej naszą sałatkę majonezem. Wszystko dobrze wymieszaj i posiekaj natkę pietruszki. Równomiernie posyp pietruszkę sałatką.
to wszystko, sałatka z małży jest gotowa, możesz ją podać. Najważniejsze jest, aby jakoś się powstrzymać i nie jeść go samodzielnie w drodze od kuchni do stołu.