1. Strona Główna
    2. Szybko i smacznie
    3. Sałatka z młodej kapusty z kiełbasą i zieloną cebulą

Sałatka z młodej kapusty z kiełbasą i zieloną cebulą

Chcesz być zdrowy - codziennie przygotowuj pyszne sałatki warzywne! Proponuję spróbować zrobić sałatkę z młodej kapusty według jednego z moich ulubionych przepisów. Okazuje się smaczny i przynosi wiele korzyści-zarówno sylwetce, jak i zdrowiu. Tym, którzy nie jedzą mięsa, powiem, że kiełbasę można wykluczyć, a którzy są zdezorientowani kiełbasą - można ją zastąpić gotowanym filetem z kurczaka:) gotuj!
ReinaAuthor avatar
autor przepisu
Sałatka z młodej kapusty z kiełbasą i zieloną cebulą
Obejrzyj wideo
Sałatka z młodej kapusty z kiełbasą i zieloną cebulą
0
0

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 28 % 5 g
tłuszcze 44 % 8 g
węglowodany 28 % 5 g
103 kcal
IG: 100 / 0 / 0

metoda gotowania

czas gotowania: 15 min

aby wymieszać sałatkę, bierzemy odpowiednie Głębokie suche naczynie i wkładamy do niego wszystkie przygotowane składniki:

1. Drobno posiekaj kapustę, trzy duże marchewki.
2. Drobno posiekaj zieloną cebulę, koperek lub inne warzywa.
3. Ogórki i kiełbasę kroimy w małe kostki.
4. Dodaj zielony groszek w puszkach.
5. Sałatkę doprawiamy majonezem tuż przed podaniem. Możesz użyć śmietany lub jogurtu. Dobrze wymieszaj.

sałatka jest gotowa, podajemy do stołu. Smacznego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Ogórki świeże - 15   kcal/100g
  • Kiełbasa z tłuszczem - 436   kcal/100g
  • Kiełbasa wieprzowa - 274   kcal/100g
  • Kiełbasa cielęca - 316   kcal/100g
  • Mięso suszone - 264   kcal/100g
  • Kiełbasa z wątróbki cielęcej - 265   kcal/100g
  • Mortadella - 345   kcal/100g
  • Kiełbasa osobna - 232   kcal/100g
  • Pieczona kiełbasa cielęca - 343   kcal/100g
  • Pieczona kiełbasa wieprzowa - 364   kcal/100g
  • Marchew - 33   kcal/100g
  • Suszona marchewka - 275   kcal/100g
  • Marchewka gotowana - 25   kcal/100g
  • Groszek zielony świeży - 280   kcal/100g
  • Groszek zielony konserwowy - 55   kcal/100g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502   kcal/100g
  • Majonez lekki - 260   kcal/100g
  • Majonez Prowansalski - 624   kcal/100g
  • Majonez "prowansalski" - 627   kcal/100g
  • Majonez stołowy - 627   kcal/100g
  • Cebula zielona - 19   kcal/100g
  • Świeże mrożone warzywa zupy w opakowaniu - 41   kcal/100g
  • Zieleń - 41   kcal/100g
  • Młoda kapusta - 27   kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: