Sałatka z marynowanymi małżami i kapustą pekińską

udane połączenie produktów zapewni świeże wrażenia!
Xunya * ♫•Author avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 28 % 5 g
tłuszcze 50 % 9 g
węglowodany 22 % 4 g
98 kcal
IG: 100 / 0 / 0

metoda gotowania

czas gotowania: 25 min
przepis kulinarny tej sałatki należy do kategorii domowych przepisów, ze względu na łatwość przygotowania. Kapusta pekińska nadaje sałatce świeżość i soczystość, cebula i małże są pikantne, a zielony groszek i jajka sprawiają, że jest sycąca. Próbowałem sałatki z marynowanymi małżami i kapustą chińską na urodzinach mojego przyjaciela i od tego czasu przygotowuję podobny posiłek nie tylko na święta. Posiekaj głowę czerwonej cebuli krótką słomką, tę samą procedurę wykonujemy z czerwoną papryką. Łączymy warzywa z zielonym groszkiem. Jajka kurze gotujemy na twardo, schładzamy, drobno siekamy, a następnie wysyłamy do sałatki. Dodaj tam kapustę chińską pokrojoną w paski. Małże wyjmujemy z marynaty i wkładamy do sałatki. Jeśli wolisz ostrzejszy smak sałatki, dodaj do niej kilka łyżek marynaty. Sałatkę doprawiamy marynowanymi małżami i kapustą chińską majonezem, solą, pieprzem i mieszamy wszystkie jej składniki. Możesz podać na stole. Smacznego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Papryka słodka - 27   kcal/100g
  • Pieprz czarny mielony - 255   kcal/100g
  • Groszek zielony świeży - 280   kcal/100g
  • Groszek zielony konserwowy - 55   kcal/100g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502   kcal/100g
  • Majonez lekki - 260   kcal/100g
  • Majonez Prowansalski - 624   kcal/100g
  • Majonez "prowansalski" - 627   kcal/100g
  • Majonez stołowy - 627   kcal/100g
  • Kapusta pekińska - 16   kcal/100g
  • Małże smażone - 59   kcal/100g
  • Małże gotowane - 50   kcal/100g
  • Jajko kurze - 80   kcal/100g
  • Sól morska - 0   kcal/100g

Podobne przepisy