skład / składniki
gotowanie krok po kroku
Krok 1:
Ryż myjemy w trzech wodach, aż będzie przezroczysty. Wlej go do rondla i wlej 150 mililitrów wody, dodaj trochę i gotuj na małym ogniu przez 15 minut podczas mieszania. Wyłącz ogień, połóż ręcznik kuchenny na pokrywie garnka i pozwól ryżowi dojść do gotowości, a następnie ostudź. Jajka gotujemy na twardo i schładzamy w zimnej wodzie.
Krok 2:
Z kukurydzy w puszkach odsącz sok. Umyj ogórek i pokrój w drobną kostkę. Rozmrażamy paluszki krabowe i kroimy w cienkie pierścienie - można pokroić w kostkę. Jajka kroimy również w kostkę nożem lub przepuszczamy przez specjalny sitko. Wszystkie produkty sałatkowe są gotowe.
Krok 3:
Teraz przejdź bezpośrednio do montażu sałatki. Aby to zrobić, wlej wszystkie przygotowane produkty do wygodnej miski o odpowiedniej wielkości: ryż, paluszki krabowe, ogórek, jajka i kukurydzę, dopraw jogurtem naturalnym.
Krok 4:
Wszystko delikatnie i dokładnie wymieszaj łyżką, aby wszystkie produkty dobrze się wymieszały. Sól do smaku.
Krok 5:
Podawanie sałatki można ozdobić pierścieniem sałatkowym-dzięki temu będzie wyglądać schludniej i bardziej apetycznie. Użyłem pierścienia o średnicy 10 centymetrów. Ustawiamy pierścień na talerzu i rozprowadzamy sałatkę lekko naciskając łyżką, aby nabrała pożądanego kształtu i nie rozpadła się po zdjęciu pierścienia. Sałatka jest gotowa, możesz ją dodatkowo ozdobić według własnych upodobań. Użyłam paluszków krabowych, ogórka, kukurydzy i pietruszki.
sałatka, która jest częstym gościem na świątecznych stołach, jest bardzo popularna wśród gospodyń domowych. Gotuje się szybko, zawsze okazuje się smaczny i satysfakcjonujący.
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Ogórki świeże - 15 kcal/100g
- Acedofilina 3,2% tłuszczu - 58 kcal/100g
- "Rastishka" - 122 kcal/100g
- Jogurt pitny"Danon" - 76 kcal/100g
- Jogurt do picia "Agusha" - 87 kcal/100g
- "Actimel" naturalny - 83 kcal/100g
- Jogurt "Danon" 2,2% tłuszczu - 96 kcal/100g
- "majetel" - 48 kcal/100g
- Jogurt" Ehrmann " tłusty - 152 kcal/100g
- Jogurt o zawartości tłuszczu 3,5% - 68 kcal/100g
- Jogurt naturalny 1,5% tłuszczu - 48 kcal/100g
- Niskotłuszczowy jogurt mleczny - 38 kcal/100g
- Jajko kurze - 157 kcal/100g
- Białko jaja - 45 kcal/100g
- Proszek jajeczny - 542 kcal / 100g
- Żółtko - 352 kcal/100g
- Jajko strusia - 118 kcal/100g
- Dziki ryż surowy - 353 kcal/100g
- Ryż brązowy surowy - 360 kcal/100g
- Ryż brązowy gotowany - 119 kcal/100g
- Ryż biały witaminizowany surowy - 363 kcal/100g
- Ryż biały witaminizowany gotowany - 109 kcal/100g
- Ryż biały, gotowany na parze, z długimi ziarnami surowy - 369 kcal/100g
- Ryż biały, gotowany na parze, z długimi ziarnami gotowany - 106 kcal/100g
- Ryż instant suchy - 374 kcal / 100g
- Ryż instant gotowy do spożycia - 109 kcal/100g
- Rys - 344 kcal/100g
- Paluszki krabowe - 73 kcal/100g
- Paluszki krabowe Vici soczyste - 73 kcal/100g
- Paluszki krabowe południk Krab śnieżny - 140 kcal/100g
- Paluszki krabowe Miramar - 140 kcal/100g
- Paluszki krabowe Santa braemor Krab śnieżny - 70 kcal/100g
- Sol - 0 kcal/100g
- Kukurydza cukrowa w puszkach - 79 kcal/100g
