jogurt, przy czym mówimy o produkcie naturalnym, bez substancji słodzących i dodatków chemicznych (najlepiej), jest stosowany w sałatkach jako zwykły sos lub sos. Aby przekształcić go w tę samą stację benzynową, nie musisz nic robić wcześniej. Wystarczy rzucić nudny majonez i kupić zamiennik w sklepie. Lepiej jest kupić gęsty niesłodzony jogurt bez jagód i owoców (jeśli oczywiście nie zamierzasz mieszać deseru owocowego).
pięć najczęściej używanych składników w przepisach na sałatki jogurtowe:
możesz przygotować sałatkę z jogurtem według dowolnego przepisu, który zawiera majonez. Po prostu wymieniamy jeden produkt na inny - i voila. Wskazane jest, aby zrobić to przed podaniem dania na stole. W ten sposób zapobiegamy ryzyku dla produktów „pływać”. Wskazane jest również, aby zjeść danie w dniu przygotowania, nie przechowywać go w lodówce.
świeży, delikatny smak jogurtu w sałatkach łączy się z wieloma potrawami. Ale najlepiej ze świeżymi warzywami, owocami, które nie są poddawane obróbce cieplnej. Mogą to być pomidory, ogórki, liście sałaty, kapusta, papryka, seler, wszelkie warzywa, rzodkiewki i inne warzywa sezonowe. Groszek w puszkach, kukurydza, pieczarki, marynowana cukinia i tak dalej brzmią dobrze w tej sałatce.
dobrze jest dodać przyprawy takie jak sól, pieprz, ocet, suszone zioła do jogurtu sałatkowego. Więc zamieniamy go w nadzienie, aw sałatce powstaje apetyczna juszka, która jest bardzo smaczna do wchłonięcia kromką chleba.
pięć najszybszych przepisów na sałatkę jogurtową:
| nazwa potrawy | Czas gotowania | kalorie kcal w 100g | oceną użytkowników |
|---|---|---|---|
| Sałatka z selerem i jabłkiem | 5 min | 28 | +62 |
| łatwa i pyszna sałatka truskawkowa z brzoskwiniami i gruszką | 5 min | 44 | +79 |
| Sałatka z kurczakiem z jajkiem i pomidorem | 10 min | 109 | +108 |
| Sałatka z kurczaka z jabłkiem i orzechami włoskimi | 10 min | 163 | +21 |
| Sałatka zdrowie z marchewką buraczana kapusta i jogurtem | 10 min | 67 | +32 |
we wspomnianych już sałatkach owocowych sos jogurtowy pasuje jeszcze lepiej. Co więcej, tutaj możesz wziąć prawie każdy, w tym słodki i z dodatkiem kawałków jagód.