Sałatka z mięsem z kryla i kukurydzą

mięso z kryla jest najzdrowszym produktem.& nbsp;Kryl nie gromadzi w sobie szkodliwych substancji, dlatego jest uważany za produkt przyjazny dla środowiska. Jego mięso zawiera takie minerały jak кальций, калий, натрий, магний, фосфор, железо, йод. Kryl jest bogatym źródłem łatwo przyswajalnego białka, aminokwasów, witamin, kwasów tłuszczowych.

dlatego nie ignoruj tak przydatnego produktu. Można go dodawać do różnych potraw: & amp; nbsp; zupy, sałatki, przekąski. Ten przepis oferuje jeden z rodzajów sałatek. Jest pyszny i zdrowy!

1. Wlej ryż do małej miski, napełnij zimną wodą, umyj. Spuść wodę. Następnie włóż czysty ryż do małego rondla, napełnij wodą (wystarczy 100 ml). Wysyłamy do ognia, gotujemy do miękkości.

2. Tymczasem jaja kurze gotujemy na twardo. Schłodzić w zimnej wodzie, a następnie oczyścić ze skorupy. Pokrój jajka w kostkę.

3. Otwieramy konserwy. Spuść część płynu z sardynek. Włóż część sardynek do miski sałatkowej w oleju, ugniataj widelcem. Tutaj kładziemy całe mięso kryla i posiekane jajka.

4. Obierz cebulę, pokrój w kostkę. Wkładamy do osobnej miski, parzymy wrzącą wodą. Zostawiamy na kilka minut, po czym kładziemy na sicie, aby cała woda zniknęła. Jest to konieczne, aby cebula straciła gorycz.

5. Rozłóż cebulę wraz z kukurydzą w salaterce do pozostałych składników. Sól i pieprz do smaku, dopraw majonezem, wymieszaj.

6. Sałatkę wysyłamy do lodówki na godzinę, ponieważ należy ją podawać schłodzoną.

podajemy na stole, w razie potrzeby dekorujemy świeżym liściem sałaty.

smacznego!