Sałatka z rybą w puszkach Owca
skład / składniki
6
porcje:
gotowanie krok po kroku
Krok 1:
Ziemniaki i marchewki gotujemy w skórce, ryż gotujemy do miękkości, a jajka w stromym.
Krok 2:
Przygotuj składniki. Na grubej tarce pocieramy marchewki, ziemniaki i jajka. Pokrój ogórki w paski, cebulę w kostkę.
Krok 3:
Połóż ziemniaki na talerzu z pierwszą warstwą. Kształtujemy ciało i głowę owcy. Smarujemy majonezem.
Krok 4:
Warstwa 2-Tuńczyk z cebulą. Cienka warstwa majonezu.
Krok 5:
Warstwa 3-marchewka i warstwa majonezu.
Krok 6:
Warstwa 4-posiekane ogórki i majonez. Warstwa 5-jajka i majonez.
Krok 7:
Przykryj owcę futrem - gotowanym ryżem i rozłóż głowę posiekanymi oliwkami. Z połówek oliwek wykonujemy nogi, oko i oko. Podawaj sałatkę owczą na świąteczny stół! Smacznego!
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Cebula - 41 kcal/100g
- Ziemniaki Dojrzałe - 80 kcal/100g
- Ziemniaki pieczone - 70 kcal/100g
- Tłuczone ziemniaki - 380 kcal/100g
- Ziemniaki gotowane - 82 kcal/100g
- Ziemniaki w mundurkach - 74 kcal/100g
- Ziemniaki smażone - 192 kcal/100g
- Jajko kurze - 157 kcal/100g
- Białko jaja - 45 kcal/100g
- Proszek jajeczny - 542 kcal/100g
- Żółtko - 352 kcal/100g
- Jajko strusia - 118 kcal/100g
- Dziki ryż surowy - 353 kcal/100g
- Ryż brązowy surowy - 360 kcal/100g
- Ryż brązowy gotowany - 119 kcal/100g
- Ryż biały witaminizowany surowy - 363 kcal/100g
- Ryż biały witaminizowany gotowany - 109 kcal/100g
- Ryż biały, gotowany na parze, z długimi ziarnami surowy - 369 kcal/100g
- Ryż biały, gotowany na parze, z długimi ziarnami gotowany - 106 kcal/100g
- Ryż instant suchy - 374 kcal/100g
- Ryż instant gotowy do spożycia - 109 kcal/100g
- Rys - 344 kcal/100g
- Marchew - 33 kcal/100g
- Suszona marchewka - 275 kcal/100g
- Marchewka gotowana - 25 kcal/100g
- Oliwki - 115 kcal/100g
- Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502 kcal/100g
- Majonez lekki - 260 kcal/100g
- Majonez Prowansalski - 624 kcal/100g
- Majonez "prowansalski" - 627 kcal/100g
- Majonez stołowy - 627 kcal/100g
- Ogórki kiszone - 16 kcal/100g
- Tuńczyk w puszce we własnym soku - 96 kcal/100g
