jesienią i zimą wszyscy mamy okazję skorzystać z jednego z setek ciekawych przepisów na sałatkę z dyni, aby ugotować i zafundować im rodzinę i przyjaciół. To danie okazuje się nie tylko smaczne - wygląda również pięknie, jeśli oczywiście zwrócisz większą uwagę na jego wygląd.
pięć najczęściej używanych składników w przepisach na sałatkę z dyni:
| Produkt | kalorie kcal w 100g | białka G w 100g | tłuszcze G w 100g | węglowodany G w 100g |
|---|---|---|---|---|
| Dynia | 29 | 1.3 | 0.3 | 7.7 |
| oliwa z oliwek | 913 | 0 | 99.8 | 0 |
| miód | 400 | 0.8 | 0 | 81.5 |
| orzechy włoskie | 650 | 15.2 | 65.2 | 7 |
| marchew | 33 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
z jakiej dyni zrobić sałatkę? Do przygotowania sałatki z dyni nadaje się w rzeczywistości każda dynia, która jest dostępna (ponieważ większość przepisów zawiera ją gotowaną lub pieczoną). Oznacza to, że jeśli masz to warzywo umiarkowanie wodniste, możesz naprawić ten problem, piecząc je w piekarniku/powolnej kuchence. A suchy i gęsty można po prostu ugotować.
jeśli chodzi o słodycz dyni, to już kwestia gustu, kto lubi. Możesz zatrzymać się na słodszej wersji lub, przeciwnie, wybrać neutralny smak. Jeśli przepis na sałatkę zawiera mięso, słodka dynia może dobrze z nim współgrać.
innym świetnym sposobem na przygotowanie dyni do dodania do sałatki jest jej marynowanie. Możesz użyć do tego dowolnej odpowiedniej marynaty do warzyw, zimnej lub koreańskiej gorącej. Wybierz również zestaw przypraw dla siebie. Co jest dobrego w ten sposób? Fakt, że marynowaną dynię można zastąpić koreańską marchewką w przepisie na każdą sałatkę, w której jest zawarta. Zwłaszcza jeśli traktujesz go tą samą tarką, krojąc na długie cienkie słomki.
pięć najbardziej niskokalorycznych przepisów na sałatkę z dyni:
| nazwa potrawy | Czas gotowania | kalorie kcal w 100g | oceną użytkowników |
|---|---|---|---|
| surowa sałatka z dyni z ogórkami i marchewką w pośpiechu | 2 min | 56 | +326 |
| Sałatka z wodorostów i kalmarów | 15 min | 56 | +133 |
| sałatka z dyni | 20 min | 90 | +59 |
| ciepła sałatka z wątróbki drobiowej | 45 min | 99 | +115 |
| surowa sałatka z dyni | 15 min | 114 | +112 |
dynia jest dobra w prawie każdej sałatce, lekkiej, sycącej, z olejem roślinnym, majonezem, ciepłą, zimną, łuszczącą się, mieszaną, w sałatce koktajlowej. W zależności od metody krojenia i wstępnego przygotowania Dynia łączy się z innymi produktami, w tym warzywami, owocami, jagodami, serem, mięsem, rybami, owocami morza, zbożami, roślinami strączkowymi, zielenią.
jeśli to będzie twoje pierwsze doświadczenie z sałatką z dyni, zacznij od tego, gdzie są ziemniaki - oba warzywa świetnie się uzupełniają.