tajska Sałatka Bangkok

ananas jest apetyczny i pyszny. Zwłaszcza w sałatce!
DariaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 7 % 1 g
tłuszcze 20 % 3 g
węglowodany 73 % 11 g
73 kcal
IG: 18 / 82 / 0

metoda gotowania

czas gotowania: 25 min

aby przygotować ten przepis kulinarny, bierzemy dużego ananasa, usuwamy górę i rdzeń ananasa. Obieramy jabłko, kroimy w kostkę, jedną część kostek jabłka pieczemy w kuchence mikrofalowej. I smaż drugą część jabłka na rozgrzanej patelni. Po lekkim usmażeniu jabłek dodajemy do nich stewię, a gdy tylko jabłka wypuszczą sok, dodajemy maliny. Następnie, trochę mieszając, dodaj do sosu orzechy laskowe, orzechy nerkowca i migdały posiekane w moździerzu. Wszystko dokładnie wymieszaj. Bierzemy gruszkę, brzoskwinię i mango, obieramy je.

następnie obrane owoce kroimy w kostkę. Pokrój trochę winogron na połówki i usuń nasiona. Następnie wymieszaj wszystkie pokrojone owoce i włóż je do kosza ananasowego. Następnie kładziemy tam jabłka wcześniej upieczone w kuchence mikrofalowej i wylewamy przygotowany sos na wierzch. Tajska sałatka Bangkok jest gotowa! To tajskie jedzenie spodobało się wszystkim moim znajomym ze względu na przyjemny i delikatny smak. Aby przygotować tę sałatkę, spędzisz pół godziny z siły, ale będziesz się świetnie bawić.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Jabłka - 47   kcal/100g
  • Jabłka Suszone - 210   kcal/100g
  • Mus jabłkowy w puszkach - 61   kcal/100g
  • Gruszka - 42   kcal/100g
  • Gruszka suszona - 246   kcal/100g
  • Gruszki konserwowe - 76   kcal/100g
  • Malina - 42   kcal/100g
  • Maliny świeżo mrożone słodkie - 50   kcal/100g
  • Winogrona - 65   kcal/100g
  • Ananasy - 49   kcal/100g
  • Ananasy w puszkach - 57   kcal/100g
  • Orzechy laskowe - 670   kcal/100g
  • Orzechy migdałowe - 609   kcal/100g
  • Brzoskwinie - 46   kcal / 100g
  • Brzoskwinie w puszkach - 68   kcal/100g
  • Mango - 67   kcal/100g
  • Nerkowce - 561   kcal/100g
  • Stewia sucha w liściach - 0   kcal/100g

Podobne przepisy