skład / składniki
gotowanie krok po kroku
Krok 1:
Krok 2:
Krok 3:
Krok 4:
Krok 5:
Krok 6:
Krok 7:
Krok 8:
Krok 9:
proponuję przygotować sałatkę według bardzo prostego przepisu kulinarnego. Sałatka z kraba z kukurydzą i zielonym groszkiem jest zawsze lubiana przez moje dzieci. Przygotowanie takiego jedzenia zajmuje średnio 15 minut. Pół szklanki umytego ryżu gotujemy w rondlu z jedną szklanką wody do miękkości, a następnie wrzucamy na sito. Jajka kurze gotujemy na twardo, a następnie wkładamy do zimnej wody, uwalniamy ze skorupy. Schłodzone paluszki krabowe i jajka kroimy w drobną kostkę. Oddziel kukurydzę w puszkach i zielony groszek od płynu. Wymieszaj przygotowane składniki sałatki. Drobno posiekaj główki cebuli i zalej wrzącą wodą przez 10 minut, aby usunąć gorycz. Po upływie czasu wysyłamy posiekaną cebulę do sałatki, doprawiamy majonezem i solą do smaku. Sałatka krabowa z kukurydzą i zielonym groszkiem jest gotowa, układamy ją na talerzach z liśćmi sałaty, posypując posiekanym koperkiem. Smacznego!
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Dziki ryż surowy - 353 kcal/100g
- Ryż brązowy surowy - 360 kcal/100g
- Ryż brązowy gotowany - 119 kcal/100g
- Ryż biały witaminizowany surowy - 363 kcal/100g
- Ryż biały witaminizowany gotowany - 109 kcal/100g
- Ryż biały, gotowany na parze, z długimi ziarnami surowy - 369 kcal/100g
- Ryż biały, gotowany na parze, z długimi ziarnami gotowany - 106 kcal/100g
- Ryż instant suchy - 374 kcal/100g
- Ryż instant gotowy do spożycia - 109 kcal/100g
- Ryż - 344 kcal/100g
- Koperek - 38 kcal/100g
- Groszek zielony świeży - 280 kcal/100g
- Groszek zielony konserwowy - 55 kcal/100g
- Paluszki krabowe - 73 kcal/100g
- Paluszki krabowe Vici soczyste - 73 kcal/100g
- Paluszki krabowe południk Krab śnieżny - 140 kcal/100g
- Paluszki krabowe Miramar - 140 kcal/100g
- Paluszki krabowe Santa braemor Krab śnieżny - 70 kcal/100g
- Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502 kcal/100g
- Majonez lekki - 260 kcal/100g
- Majonez Prowansalski - 624 kcal/100g
- Majonez "prowansalski" - 627 kcal/100g
- Majonez stołowy - 627 kcal/100g
- Sałata liściasta - 14 kcal/100g
- Cebula - 41 kcal/100g
- Kukurydza cukrowa w puszkach - 79 kcal/100g
- Jajko kurze - 80 kcal/100g
- Sól morska - 0 kcal/100g
