skład / składniki
gotowanie krok po kroku
Krok 1:
Przygotuj produkty: umyj i osusz warzywa i zioła, umyj filet z kurczaka pod bieżącą wodą
Krok 2:
Przygotuj krakersy: pokrój plastry Bochenka w kostkę, wymieszaj oliwę z oliwek, czosnek przez prasę, zioła prowansalskie w osobnej misce. Połącz z krakersami. Wyślij do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 10-15 minut, po 7 minutach wymieszaj
Krok 3:
Filet z kurczaka pokroić w cienkie kostki
Krok 4:
Sól, pieprz, połącz z sezamem
Krok 5:
Smażyć na patelni w oleju roślinnym przez 5-7 minut. Nie wolno tu smażyć mięsa, w przeciwnym razie będzie twarde
Krok 6:
Tymczasem krakersy są już gotowe
Krok 7:
Kapustę kroimy w cienkie paski
Krok 8:
Papryka w paski
Krok 9:
Drobno posiekaj cebulę
Krok 10:
Dodaj kukurydzę
Krok 11:
Smażony kurczak
Krok 12:
Shuffle
Krok 13:
W przypadku kulek zetrzyj ser Fetax widelcem, tutaj możesz dodać trochę śmietany, aby uzyskać bardziej jednolitą konsystencję, nie dodałam
Krok 14:
Dodaj drobno posiekany koperek i czosnek przez prasę
Krok 15:
Shuffle
Krok 16:
Użyj rąk, aby uformować kulki. Takie kulki można z powodzeniem zastąpić gotowymi kulkami mozzarelli sprzedawanymi w sklepie
Krok 17:
Do dressingu weź majonez, sos sojowy, czosnek przez prasę, zioła prowansalskie, sok mandarynkowy.
Krok 18:
Dobrze wymieszaj
Krok 19:
Rozłóż na talerzu, krakersy na wierzchu, kulki Fetax, wlej dressing. Degustujemy!
przygotuj tę sałatkę na każdą uroczystość i po prostu będziesz zadowolony!
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Papryka słodka - 27 kcal/100g
- Mandarynki - 33 kcal/100g
- Mandarynki w puszkach - 40 kcal/100g
- Czosnek - 143 kcal/100g
- Koperek - 38 kcal/100g
- Sos sojowy - 51 kcal/100g
- Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502 kcal/100g
- Majonez lekki - 260 kcal/100g
- Majonez Prowansalski - 624 kcal/100g
- Majonez "prowansalski" - 627 kcal/100g
- Majonez stołowy - 627 kcal/100g
- Kapusta pekińska - 16 kcal/100g
- Suszone całe nasiona sezamu - 563 kcal/100g
- Nasiona sezamu łuskane - 582 kcal/100g
- Cebula - 41 kcal/100g
- Oliwa z oliwek - 913 kcal/100g
- Kukurydza cukrowa w puszkach - 79 kcal/100g
- Pierś z kurczaka (filet) - 113 kcal/100g
- Baton - 273 kcal/100g
- Mieszanka ziół - 259 kcal/100g
- Ser Fetax - 261 kcal/100g